Känslan av uppblåst mage är vanligare hos personer som lider av halsbränna och dålig matsmältning, men det kan hända efter en tung måltid, rik på fetter, till exempel feijoada, portugisisk stil eller grill. Ett bra sätt att snabbt förbättra matsmältningen är att ta Fruit Salt, ett läkemedel som kan köpas på apotek, apotek och stormarknader utan recept.
Örtte som anges nedan kan dock tas i små läppar, vilket underlättar matsmältningen på ett mer naturligt sätt.
1. Fänkålte, helig torn och muskot
Ett utmärkt hemhjälpmedel för att bekämpa uppblåsta magar på grund av dålig matsmältning är heligt espinheira-te, med fänkål och muskotkött eftersom det har matsmältningsegenskaper som underlättar matsmältningen, vilket ger snabb lättnad från obehag.
ingredienser
- 1 handfull fänkål, 1 handfull torkade blad av helig törna, 1 kaffesked malda muskotnötter; 1 kopp vatten.
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Stäng sedan av värmen och låt den svalna. Ta 2 till 3 gånger om dagen för att dra nytta av dess egenskaper.
2. Artemisia te
Artemisia är en medicinalväxt som bland andra egenskaper kan hjälpa matsmältningsprocessen, förutom att den är lugnande och diuretisk.
ingredienser
- 10 till 15 blad av mugwort; 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Artemisia-te tillverkas genom att placera bladen i det kokande vattnet och kväva i cirka 15 minuter. Sil sedan och dricka en kopp te 2 till 3 gånger om dagen.
3. Macela te
Macela är en medicinalväxt som har antiinflammatoriska, lugnande och matsmältningsegenskaper, som hjälper matsmältningsprocessen och minskar symtom relaterade till känslan av en uppblåst mage.
ingredienser
- 10 g torkade äppelblommor; 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Tillsätt bara de torkade äppelblommorna i koppen med vatten och låt det stå i 10 minuter. Sil sedan och drick 3 till 4 gånger om dagen.
Hur man bekämpar dålig matsmältning
Ett bra sätt att bekämpa dålig matsmältning är att äta mindre mat åt gången och tugga mycket bra. Alkoholhaltiga drycker bör undvikas under måltiderna och andra vätskor, som juice eller vatten, bör endast tas i slutet av måltiden. Ett annat bra tips är att föredra frukter som en efterrätt, men om du väljer en söt, bör du vänta ungefär 1 timme för att äta, eftersom hos vissa människor, att äta en söt dessert precis efter en måltid, kan orsaka halsbränna och dålig matsmältning.
På vissa ställen är det vanligt att dricka 1 kopp starkt kaffe i slutet av en måltid, men människor som har en känslig mage bör vänta och kunna dricka kaffe tillsammans med en söt dessert, till exempel. Att dricka 1 kopp citronte i slutet av måltiden, eller som en ersättning för kaffe är också ett bra alternativ för att hålla magen från att känna sig hög och uppblåst.
