Den uppblåsta magen är ett relativt vanligt symptom som vanligtvis förknippas med förekomsten av överdrivna tarmgaser, särskilt hos personer som lider av förstoppning.
Men om andra symtom är förknippade, såsom analblödning eller hemorrojder, är det viktigt att konsultera en gastroenterolog för att bedöma situationen och starta den bästa behandlingen.
En annan vanlig situation med uppblåsthet i magen är dålig matsmältning, så om du tror att detta kan vara problemet, titta på videon av näringsläkaren Tatiana Zanin för att lära dig om orsakerna till dålig matsmältning och hur du löser det:
För att bekämpa svullnaden i kroppen, i allmänhet, inte bara magen, kan du dricka ett vanndrivande te och undvika saltkonsumtion så mycket som möjligt, vilket föredrar en hälsosammare diet, kryddad med fina örter. Några exempel på naturliga diuretika är ingefära te med kanel och konsumtion av livsmedel som persilja, pumpa, gurka, vattenmelon och körsbär. Se några tips för att stoppa uppblåsthet i magen i uppblåsthet i magen.
1. Gaser
De är de vanligaste orsakerna och är kopplade till överskottet av gaser som kan uppstå på grund av situationer som mat rik på fett, stekt mat och godis. Konsumtion av mycket kryddig mat, med överskott av kryddor är också några av de ofta orsakerna till den svullna magen, eftersom de också orsakar många tarmgaser, som tenderar att utvidga den nedre buken.
Hur man löser det: Att äta långsamt, inte svälja luft när man äter och dricker fenalte är en stor hjälp eftersom det har egenskaper som lugnar produktionen av gaser och lättar symptomen snabbt. Se andra naturliga sätt att bekämpa tarmgas.
2. Menstruation
Det är mycket vanligt att kvinnor klagar över att ha svullna mage under menstruationen. Detta beror på ansamling av vätskor i bukområdet i detta skede. Svullnaden tenderar att försvinna naturligt med slutet av menstruationen.
Hur du löser det: För att minska den svullna magen under menstruationen, kan du ta ett vanndrivande te, till exempel grönt te eller äta några melonskivor.
3. Graviditet
När magen börjar bli mer svullen från naveln och menstruationen försenas i några dagar, kan detta vara ett tecken på graviditet. Det är normalt att magen börjar bli mer framträdande under naveln under graviditetens första trimester och med tiden växer den med en mer enhetlig form tills den kommer nära brösten.
Om du tror att du kan vara gravid, ta följande test:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Vet om du är gravid
Starta testet
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
- JaInte
Under graviditeten tenderar kvinnor att ackumulera mycket vätskor, vilket får dem att se svullna, särskilt i vrister, händer och näsa. I detta avseende är det som kan göras att minska konsumtionen av salt och natrium och dricka mycket vatten. Det rekommenderas inte att ta något te utan läkarens kunskap, eftersom många kan orsaka för tidig födsel.
4. Förstoppning
Förstoppning kan relateras till låg fiberkonsumtion, liten fysisk aktivitet och lite vattenintag, vilket kan påverka människor i alla åldrar, även om det är vanligare hos stillasittande personer och sängryggiga människor.
Hur man löser det: Konsumera livsmedel som är rika på fiber, eftersom de gynnar bildandet av fekalkaka, vilket minskar förstoppningen och de gaser som är förknippade med den. Bra exempel är havre, müsli, vetekli, hela livsmedel, frukt och grönsaker, råa eller kokta i vatten och salt.
Utöver detta botemedel kan du också ta ett dagligt glas naturell yoghurt vispad med 1/2 papaya och sötad med honung. Alla dessa exempel har inga kontraindikationer och kan användas av individer i alla åldrar, inklusive spädbarn. Se andra naturliga sätt att bekämpa förstoppning.
5. Övervikt
Ibland är magen inte bara svullen av fettansamling i detta område och i detta fall är det nödvändigt att bränna detta fett för att lösa detta problem.
Hur man löser det: Motta dagligen och ät mindre mat med mycket fett och socker. Om du behöver hjälp med att anpassa din mat, se följande video:
