- 1º Skydda huden mot solljus
- 2. Håll huden ren
- 3. Fukta alltid huden
- 4: e Ta väl hand om tarmen
- Femte exfoliera huden för att påskynda cellförnyelse
- Se även:
Dessa 5 bryr sig om att ha en ung och vacker hud måste följas dagligen:
1º Skydda huden mot solljus
Använd solskyddsmedel när du lämnar huset och inte bara när du går till stranden. Verkan av ultravioletta strålar orsakar djupa hudförändringar och åldras huden.
2. Håll huden ren
Använd krämig emulsioner, rengöringsmjölk eller flytande tvål. Torr hud bör inte rengöras med tvål. För fet hud är det bäst att använda icke-oljiga rengöringslösningar. Utan rester andas huden bättre. Den maximala rengöringsgränsen är tre gånger om dagen.
3. Fukta alltid huden
En hydratiserad hud upprätthåller ett naturligt skyddsskikt. Även oljiga skinn måste hydratiseras, eftersom de också tappar vatten, de bästa fuktighetsbevarande ämnena är oljiga. För känslig hud, undvik produkter med alkohol. Ta testet online för att ta reda på vad din hudtyp är.
4: e Ta väl hand om tarmen
Anta en diet med låg fetthalt och rik på fiber och naturliga livsmedel eftersom detta undviker förstoppning och andra problem som kan påverka tarmen och följaktligen huden. Ta också med laktobaciller i din dagliga kost, till exempel yoghurt och Yakult, eftersom de gynnar tarmfloraen.
Femte exfoliera huden för att påskynda cellförnyelse
Denna process hjälper till att ta bort smuts och döda hudceller, förutom att stimulera kollagenproduktionen och förbättra lokal cirkulation, vilket minskar hudens fläckar. Exfoliants ska användas en gång i veckan.
Att följa dessa försiktighetsåtgärder är viktigt för att ansiktshuden är frisk och vacker, fri från märken och brister.
För att huden ska vara vacker är det också viktigt att göra lymfatisk dränering i ansiktet. Se steg för steg i videon:
Se även:
