Fotlukt: varför det verkar och hur man slåss en gång för alla

Bromhidrosis på fötterna, populärt känd som fotlukt, är en obehaglig lukt på fötterna som drabbar många människor och är vanligtvis relaterad till överskott av bakterier och svett på huden.

Även om fotlukt inte är ett medicinskt problem kan det orsaka mycket obehag i vardagen, konditionera relationer med vänner och familj, särskilt när det är nödvändigt att vara barfota.

Men fotlukt kan minskas och till och med elimineras med viss daglig vård, till exempel:

1. Torka fötterna väl efter duschen

Alla vet att för att undvika lukten av chule är det mycket viktigt att tvätta fötterna ofta, eller åtminstone en gång om dagen. Det viktigaste steget är dock att se till att dina fötter är torra efter badet, särskilt mellan tårna.

Detta beror på att fuktigheten i badvattnet, tillsammans med värmen som bildas inuti strumpan, gynnar utvecklingen och tillväxten av bakterier på huden, som är det huvudansvariga för utseendet på lukten av fotlukt.

2. Sprid talkpulver på foten

Talkpulver är ett utmärkt naturläkemedel för att minska lukten av fotlukt, eftersom det minskar produktionen av svett på huden och förhindrar att det finns tillräcklig fukt för att bakterierna som får fotlukten uppstår. För att göra detta måste du passera talkpulveret över hela foten innan du tar på strumpan eller skon, och du kan också sätta lite pulver i skon.

Se andra hemåtgärder du kan göra för att få slut på fotlukten.

3. Föredra öppna skor

Ett annat mycket viktigt tips för dem som lider av lukten av intensiv fotlukt är att undvika att ha stängda skor, och föredrar exempelvis tofflor eller sandaler. Denna typ av skor förhindrar svett i huden och gör att huden kan andas, vilket minskar risken för utveckling av bakterier eller svampar som är ansvariga för fotlukt.

Om det inte är möjligt att alltid använda öppna skor, till exempel att arbeta, är det bäst att använda bomullsstrumpor med skon stängda, eftersom de möjliggör större andning av huden. Så fort du kommer hem är det bäst att ta av dig skorna och ta bort strumporna och lämna dina fötter utomhus.

4. Gå barfota hemma

Eftersom det inte alltid är möjligt att lämna huset med öppna skor eller sandaler, inomhus är det mycket viktigt att gå barfota så länge som möjligt, eftersom detta är ett sätt att säkerställa att huden på dina fötter kan andas, vilket förhindrar utveckling av bakterier.

Under kallare dagar kan bomullsstrumpor användas för att gå runt i huset, för även om det täcker foten, är bomull en typ av tyg som släpper igenom luft. Men vid sänggåendet bör man sova utan strumpor.

5. Använd inte samma strumpa två dagar i rad

Även om sockan inte verkar lukta ska den inte användas mer än 1 dag i rad, eftersom bakterier kommer att utvecklas i sockvävnaden på grund av svett och kroppsvärme. Så när du vänder dig för att socka en andra gång i rad sätter du bakterierna tillbaka i kontakt med foten och gör lukten värre.

För dem som lider av mycket fotlukt är ett annat viktigt tips att till exempel byta strumpor mitt på dagen. För att göra detta kan du gå runt med en ren strumpa i en påse och sedan byta ut den och placera den använda strumpan i en plastpåse.

Kolla in dessa och andra tips i följande video:

Vad som orsakar fotlukt

Lukten av fotlukt uppträder när det finns överskott av bakterier på huden, som i slutändan släpper illaluktande gaser. Således är fotlukt relaterad till alla situationer som kan öka svett på foten, eftersom detta är den viktigaste maten för bakterier.

Några av de vanligaste orsakerna till lukten av intensiv fotlukt inkluderar:

• Gör inte en ordentlig hygien på fötterna; Glöm att torka fötterna väl efter badet; Använd samma strumpa mer än 1 dag i rad; Var stressad; Ha en hormonell obalans, som det händer under tonåren eller graviditeten.

Dessutom kan svampinfektioner, såsom ringorm, också orsaka fotlukt, eftersom svampar också släpper illaluktande gaser. Därför är det också viktigt att vara medveten om några tecken på ringorm i fötterna som klåda, rodnad mellan tårna, torr hud eller till och med gula naglar.

Se andra tecken som kan indikera förekomsten av svampar på fötterna.