6 naturliga medel mot influensa och förkylning

För att bekämpa förkylningen på ett naturligt sätt indikeras det att stärka kroppens naturliga försvar, konsumera fler livsmedel rik på vitamin C. Varm te är bra alternativ för att lugna halsen och fluidisera sekreten och släppa slem.

Se hur du förbereder varje recept.

1. Echinacea-te med honung

Detta är ett bra naturligt botemedel mot förkylning, eftersom echinacea har antiinflammatoriska och immunstimulerande egenskaper, vilket minskar rinnande näsa och stärker immunsystemet. Dessutom hjälper propolis och eukalyptushonung att smörja halsen och minska inflammation och lindrar hosta och slem.

ingredienser

Vispa i en stor skål 1 matsked Echinacea-roten och bladen, 1 tesked propolis och eukalyptushonung.

Metod för beredning

Placera roten eller bladen av echinacea i koppen kokande vatten och låt den stå i cirka 10 minuter. Sikt sedan, tillsätt honung, rör om och drick 2 koppar te om dagen.

Propolis och eukalyptushonung, till exempel känd kommersiellt som Eucaprol, kan köpas i hälsokostbutiker, i vissa stormarknader eller apotek.

2. Varm dryck med mjölk och guaco

Detta är också ett bra alternativ att ta hand om influensa och förkylning, särskilt för dem som inte gillar te, eftersom det innehåller bronkodilatator och slemhinnande egenskaper som hjälper till att lindra symtomen.

ingredienser

Vispa ihop en mjölk, socker, salt och peppar i en stor skål och krydda med salt och peppar.

Metod för beredning

Lägg mjölken och brunt socker i en kastrull över vit värme tills mjölken blir gyllenbrun. Tillsätt sedan guaco-bladen och koka upp. Låt det sedan svalna, ta bort guacobladen och dricka blandningen medan den fortfarande är varm.

3. Fotskåll med pepparmynta och eukalyptus

Fotbadet är ett utmärkt sätt att komplettera te eller varm dryck, eftersom det hjälper till att lindra den allmänna obehag som orsakas av kylan och genom att andas in vattenångan från fotbadet är det möjligt att fukta halsen och minska hosta.

ingredienser

Vi har ett stort urval av produkter att välja mellan, så du kan välja den som bäst passar dina behov.

Metod för beredning

Tillsätt pepparmynta och eukalypturdroppar i vattnet. Låt det svalna och doppa dina fötter när vattnet är varmt och låt dem dra i ungefär tjugo minuter. Tillsätt varmt vatten när vattnet svalnar.

4. Stjärnanis

Detta te hjälper till att stärka immunförsvaret, minskar förkylningssymtomen.

ingredienser

Tillsätt löken och koka tills löken är gyllenbrun, cirka 1 minut.

Metod för beredning

Lägg kokande vatten i en kopp och tillsätt anis. Täck, låt svalna, sil, söt med honung och drick därefter. Ta detta te 3 gånger om dagen så länge som symptomen på förkylningen kvarstår.

5. Kiwi och äppeljuice

Denna juice har antioxidantegenskaper, C-vitamin och mineraler som hjälper till att stärka immunförsvaret, förhindra och behandla förkylningen.

ingredienser

6 kiwis3 äpplen2 koppar vatten

Metod för beredning

Skala frukten, skär den i bitar och passera den sedan genom centrifugen. Späd den koncentrerade fruktjuicen i vattnet och drick 2 glas per dag tills symptomen sjunker.