Centella asiatica, även kallad centella asiatica eller Gotu Kola, är en indisk medicinalväxt som ger följande hälsofördelar:
- Snabbare läkning av sår och brännskador, eftersom det är antiinflammatoriskt och ökar produktionen av kollagen; Förhindra åderbråck och hemorrojder genom att stärka venerna och förbättra cirkulationen; Minska inflammation i huden, eftersom den är antiinflammatorisk och antioxidant; Släta ut rynkor och uttryckslinjer genom att öka kollagenproduktionen; Förbättra bencirkulationen och undvik svullnad. Minska ångest; Förbättra sömn och bekämpa sömnlöshet; Snabbare återhämtning i fall av muskelstam eller senor.
Asiatiska centella kan konsumeras i form av te, tinktur eller kapslar och kan hittas i apotek och butiker med naturprodukter, med priser som varierar mellan 15 och 60 reais. Lär dig vad du ska göra för att bekämpa dålig cirkulation.
Rekommenderad mängd
För att få dess fördelar bör du konsumera 20 till 60 mg centella asiatica 3 gånger om dagen, i cirka fyra veckor. För att få dessa mängder måste du använda den här växten i form av:
- Te: 2 till 3 koppar te om dagen; Tinktur: 50 droppar, 3 gånger om dagen; Kapslar: 2 kapslar, 2 till 3 gånger om dagen; Krämer för celluliter, rynkor och psoriasis: enligt hudläkaren.
Dessutom kan denna växt också finnas i form av krämer och geler för att minska lokalt fett. Se mer om hur du använder denna anläggning på: Hur man tar Centella asiatica.
Biverkningar och kontraindikationer
Biverkningarna av centella asiatica uppstår främst på grund av användningen av salvor och geler, vilket kan orsaka rodnad i huden, klåda och solens känslighet. När det konsumeras i mycket höga doser kan det orsaka problem med levern och nervsystemet och infertilitet.
Dessutom är denna växt kontraindicerat för gravida eller ammande kvinnor, och i fall av magsår, gastrit, njur- och leverproblem och konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Det bör också undvikas två veckor före och 2 veckor efter operationen.
Hur man gör asiatisk Centella te
Centella te bör beredas i en andel av 1 matsked av örten för varje 500 ml vatten. Tillsätt växten till det kokande vattnet, låt stå i 2 minuter och stäng av värmen. Täck sedan pannan och låt blandningen vila i 10 minuter innan du dricker.
Se även hur man använder asiatiska centella för att gå ner i vikt.
