Hur man skyddar hjärtat på ett naturligt sätt

Läkemedelsväxter är ett utmärkt alternativ för att upprätthålla hälsan, eftersom de förutom att de är helt naturliga inte orsakar allvarliga biverkningar som mediciner.

Växter bör dock alltid användas med vägledning från en växtläkare, eftersom mycket höga doser kan vara livshotande. Dessutom finns det flera giftiga växter, som kan förväxlas med välgörande växter och därför är det mycket viktigt att ha vägledning från en professionell.

De 9 huvudväxter som hjälper till att skydda hjärtat mot olika typer av hjärt-kärlsjukdomar inkluderar:

1. Grönt te

Grönt te är mycket rikt på katekiner, naturliga ämnen som förhindrar att fett samlas på artärväggarna, vilket minskar nivån av dåligt kolesterol i kroppen.

Dessutom förbättrar denna växt också blodcirkulationen, minskar hjärttrycket och skyddar mot sjukdomar som högt blodtryck eller hjärtsvikt, till exempel.

2. Olivblad

Extrakt tillverkade med olivblad innehåller fenoler, såsom oleuropein, som skyddar mot oxidation av dåligt kolesterol, minskar inflammation i kroppen, reglerar blodsockernivåer och aktiverar också fettförbränning.

Denna växt används fortfarande ofta för att sänka blodtrycket, vars effekt ofta jämförs med apotekmedel.

3. Vit hagtorn

Blomman i denna växt innehåller tyramin, ett ämne som skyddar hjärtans funktion, förutom att förbättra hjärtslaget, eftersom det ökar frisättningen av katekolaminer.

Dessutom innehåller blommorna, liksom frukterna av den vita hagtornen, också stora mängder flavonoider som har antioxidantverkan.

4. Garcinia cambogia-extrakt

Garcinia cambogia är en liten frukt som används i stor utsträckning för att reglera aptit och hjälpa till i viktminskningsprocessen, som slutar ha en fördel på hjärthälsan.

Men dessutom sänker denna frukt också dåligt kolesterol, ökar det bra kolesterolet och sänker triglycerider och skyddar till exempel för allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som stroke eller hjärtattack.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba är en växt som används allmänt i olika hälsoproblem. Detta beror på att denna anläggning anses vara en adaptogen, det vill säga att den kan reglera en bra del av kroppsfunktionerna. Således, i fallet med hjärtat, kan den reglera dess funktion och slå, oavsett om det är hos personer som har en mycket hög hjärtfrekvens, men också om den är låg.

Dessutom minskar det ångesten, sänker blodtrycket och skyddar mot effekten av dåligt kolesterol.

6. Vitlök

Vitlök innehåller vetenskapligt beprövade ämnen som reglerar kolesterolnivån, vilket minskar risken för hjärtsjukdom. Dessutom underlättar det också blodcirkulationen, vilket minskar trycket på hjärtat.

7. Selleri

Selleri är en växt som innehåller en förening, kallad 3-n-butylftalat, som sänker blodtrycket. Det har också en antiinflammatorisk effekt som minskar inflammation i hela organismen och gynnar hjärthälsa.

8. Ruscus aculeatus

Denna växt är mycket effektiv för att förhindra dålig cirkulation, åderbråck och artärproblem. Dessutom har det saponiner som hjälper till att skydda hjärtat.

9. Hästkastanj

Frön från hästkastanjen är en rik källa till escin, en typ av saponin, som gynnar vasokonstriktion, vilket förhindrar uppkomsten av svullnad i kroppen och som minskar inflammation i hjärtat.

Dessutom är både frön och kastanjebarken mycket rika på flavonoider som förbättrar cirkulationen.

Hur man förbereder ett te för hjärtat

ingredienser

• 2 matskedar av en av de nio medicinalväxter som nämns ovan och 1 kopp kokande vatten.

Metod för beredning

Lägg örten i koppen och täck med kokande vatten. Låt värmas ordentligt, sil och drick omedelbart efteråt för att säkerställa en större koncentration av den aktiva ingrediensen. Det rekommenderas att ta 3 till 4 koppar te detta om dagen för att uppnå önskade fördelar.