- 1. Förbättra nervsystemet
- 2. Förbättra matsmältningen
- 3. agera som en antioxidant
- 4. Lindra stress och ångest
- 5. Lindra artrit smärta
- Hur man använder Rosemary
- Biverkningar och kontraindikationer av rosmarin
Eftersom det innehåller matsmältnings-, diuretika- och antidepressiva egenskaper, tjänar rosmarin till att smälta mat och vid behandling av huvudvärk, depression och ångest.
Dess vetenskapliga namn är Rosmarinus officinalis och kan köpas i stormarknader, hälsokostbutiker, apotekshantering och på vissa gatumarknader.
Rosmarin kan användas för att:
1. Förbättra nervsystemet
Rosmarin förbättrar nervsystemet och ger fördelar som förbättring av minne, koncentration och resonemang och hjälper till att förebygga och behandla problem som depression och ångest.
Denna ört hjälper också till att minska minnesförlusten som förekommer naturligt hos äldre och kan också användas i form av aromaterapi för detta ändamål.
2. Förbättra matsmältningen
Rosmarin förbättrar matsmältningen och har egenskaper som minskar gasproduktionen och lindrar problem som halsbränna, diarré och förstoppning.
Eftersom den också har antibakteriella egenskaper, hjälper rosmarin också till behandling av gastrit orsakad av bakterierna H. pylori .
3. agera som en antioxidant
Rosmarin är rik på antioxidantsyror som rosmarinsyra, koffeinsyra, karnossyra, vilket hjälper till att förbättra immunförsvaret, förebygga infektioner och förbättra hudens hälsa.
Dessutom förhindrar antioxidanter också skadliga förändringar i celler, till exempel de som utlöser problem som cancer.
4. Lindra stress och ångest
Rosmarin används i aromaterapi för att minska stress och ångest tillsammans med lavendelolja, eftersom det hjälper till att sänka blodtrycket och kontrollera hjärtfrekvensen, vilket hjälper till att få en känsla av lugn. Så här gör du aromaterapi för ångest.
5. Lindra artrit smärta
Rosmarin har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper, vilket hjälper till att lindra smärta från problem som artrit, huvudvärk, gikt, tandvärk och hudproblem.
Hur man använder Rosemary
De använda delarna av rosmarin är dess blad, som kan användas för att krydda mat och blommor för att göra te och bad.
- Rosmarinte för matsmältningsproblem och halsinflammation: lägg 4 g blad i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Sil sedan och drick 3 koppar om dagen, efter måltiderna;
Rosmarinbad för reumatism: lägg 50 g rosmarin i 1 liter kokande vatten, täck, låt stå i 30 minuter och sil. Använd sedan detta vatten under badet.
Rosemary eterisk olja : oljan kan användas i aromterapibehandlingar, massage eller bad med rosmarin.
Dessutom kan rosmarin också användas för beredning av kött eller bakade potatis, till exempel.
Biverkningar och kontraindikationer av rosmarin
Överdriven konsumtion av rosmarin, särskilt i form av koncentrerad olja, kan leda till problem som illamående, kräkningar, njurirritation, blödning i livmodern, rodnad i huden, ökad solkänslighet och allergiska reaktioner.
Dessutom är dess användning som läkemedel kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, för personer med anfall av anfall och med svårigheter att koagulera blodet eller som använder läkemedel som aspirin.
