Guabiroba, även känd som gabiroba eller guabiroba-do-campo, är en frukt med en söt och mild smak, från samma familj som guava, och finns främst i Goiás, och är känd för sina effekter på att minska kolesterolet.
Dessa fördelar kommer främst för att guabiroba är rik på fiber och har få kalorier, vilket hjälper till att kontrollera blodsocker och kolesterol. Dessutom ger denna frukt fördelar som:
- Bekämpa förstoppning och diarré, eftersom den är rik på fiber och vatten; Förhindra anemi, eftersom den innehåller järn; Förhindra sjukdomar som influensa, åderförkalkning och cancer, eftersom den är rik på antioxidanter, såsom vitamin C och fenolföreningar; Öka dispositionen och produktionen av energi i kroppen, eftersom den innehåller B-vitaminer; Förhindra osteoporos, eftersom den är rik på kalcium; Hjälp till att gå ner i vikt genom att ge mer mättnad på grund av dess vatten- och fiberinnehåll.
Inom folkmedicinen hjälper guabiroba också till att minska symtomen på urinvägsinfektion och urinblåsproblem, förutom att bekämpa diarré.
Guabiroba te för urininfektion
Guabiroba-te används i stor utsträckning för att bekämpa urin- och urinblåsainfektioner och tillverkas i andelen 30 g blad och skal av frukt för varje 500 ml vatten. Sätt vattnet i koka, stäng av värmen och tillsätt löv och skal, drunka pannan i cirka 10 minuter.
Te ska tas utan att tillsätta socker, och rekommendationen är 2 koppar om dagen. Se andra teer som också bekämpar urinvägsinfektion.
Näringsinformation
Följande tabell innehåller näringsinformationen för 1 guabiroba, som väger cirka 200 g.
| näringsämne | 1 guabiroba (200 g) |
| effekt | 121 kcal |
| protein | 3 g |
| kolhydrat | 26, 4 g |
| fett | 1, 9 g |
| fibrer | 1, 5 g |
| järn | 6 mg |
| kalcium | 72 mg |
| Vit. B3 (Niacin) | 0, 95 mg |
| C-vitamin | 62 mg |
Guabiroba kan konsumeras färskt eller i form av juice, vitaminer och läggas till recept som glass och desserter.
