Alger är växter som växer i havet, särskilt rika på mineraler, som kalcium, järn och jod, men de kan också betraktas som bra källor till proteiner, kolhydrater och A-vitamin.
Tång är bra för din hälsa och kan placeras i sallad, soppa eller till och med i grönsakssås eller gryta, vilket ökar näringsvärdet för grönsaker. Andra hälsofördelar med tång kan vara:
- Förbättra hjärnfunktionen; Skydda magen mot gastrit och magsår; Förbättra hjärthälsan; Avgift kroppen; Reglera ämnesomsättningen.
Förutom alla dessa fördelar kan du också använda tang för att gå ner i vikt eftersom de har fibrer som finns kvar i magen längre och därför ger mättnad, reglerar sköldkörteln och ämnesomsättningen och kan underlätta viktminskningsprocessen. Kolla in några av de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna.
Hur man konsumerar tang
Tång kan konsumeras i juice (i detta fall används pulveriserad spirulina), soppor, grytor och sallader. Ett annat bra sätt att äta tång är att äta sushi. Se: 3 skäl att äta sushi.
När du inte gillar smaken av tång kan du ha alla fördelarna med tång i kapslar , eftersom de också används som ett kosttillskott.
Fördelar med tång för huden
Fördelarna med tång för huden är främst att hjälpa till att bekämpa celluliter, samt att minska slapp hud och tidiga rynkor på grund av verkan av kollagen och mineraler.
Alger kan vara beståndsdelar av krämer, produkter för skal, vax för hårborttagning och andra produkter med alger för att alltid ha en frisk hud.
Näringsinformation
Tabellen nedan visar mängden näringsämnen i 100 g ätlig tång.
| näringsämne | Kvantitet i 100 g |
| effekt | 306 kalorier |
| kolhydrat | 81 g |
| fibrer | 8 g |
| Mättat fett | 0, 1 g |
| Omättat fett | 0, 1 g |
| natrium | 102 mg |
| kalium | 1, 1 mg |
| proteiner | 6 g |
| kalcium | 625 mg |
| järn | 21 mg |
| magnesium | 770 mg |
