Fördelarna med solrosolja är särskilt att skydda kroppens celler eftersom det är en olja som är rik på vitamin E, vilket är en utmärkt antioxidant. Andra fördelar med att konsumera solrosolja kan vara:
- hjälp i bildandet av hormoner som är viktiga för att kroppen ska fungera korrekt, bekämpa degenerativa problem, förbättra hjärt-kärlshälsa, hjälpa till att kontrollera kolesterol i blodet.
Trots dessa fördelar är solrosolja ett fett som har många kalorier, och därför måste det konsumeras med mått, det rekommenderas att du lägger till 2 matskedar solrosolja till smakliga rätter, som pasta och grytor, alltid efter redo.
Solrosolja kallpressas och när den värms upp innan den konsumeras genomgår den molekylära förändringar som kan gynna uppkomsten av cancer och därför bör den bara konsumeras kall och inte användas som ersättning för vanlig matolja..
Fördelarna med solrosolja för huden
Fördelarna med solrosolja för huden är att skydda huden mot åldrande eftersom den är en olja rik på vitamin E, men när den appliceras direkt på huden hjälper denna olja också till dess hydrering, blir mjukare och vackrare.
Förutom att applicera på huden kan du också applicera solrosolja på håret, eftersom fördelarna med solrosolja för håret också är att ge god fuktighet samt hjälpa håret att bli ljusare och friskare.
Se mer:
-
Lär dig varför återanvändning av stekt olja är dåligt för din hälsa
