- Vad är vitt te för
- Hur man gör te
- Recept med vitt te
- 1. Ananas Suchá
- 2. Gelatin i vitt te
- Vem ska inte använda
För att gå ner i vikt när du dricker vitt te rekommenderas det att konsumera 1, 5 till 2, 5 g ört per dag, vilket motsvarar mellan 2 till 3 koppar te per dag, vilket helst bör konsumeras utan att tillsätta socker eller sötningsmedel. Dessutom bör dess konsumtion göras en timme före eller efter måltider, eftersom koffein kan minska absorptionen av näringsämnen från kosten.
Vitt te finns i dess naturliga form eller i kapslar, med priser mellan 10 och 110 reais, beroende på kvantitet och om produkten är organisk eller inte.
Vad är vitt te för
Vitt te förutom att hjälpa till att avgifta och förbättra funktionen i kroppen har också andra hälsofördelar som:
- Öka ämnesomsättningen, eftersom den innehåller koffein; Stimulera fettförbränning, eftersom det innehåller polyfenoler och xantiner, ämnen som verkar på fett; Bekämpa vätskeansamling, eftersom det är ett diuretikum; Undvik för tidigt åldrande, eftersom det innehåller polyfenoler, som är kraftfulla antioxidanter; Förhindra cancer, särskilt prostatacancer och magcancer, på grund av rikedomen i antioxidanter; Lindra stress eftersom det innehåller L-teanin, ett ämne som gynnar produktionen av nöje och välbefinnande hormoner; Minska inflammation, eftersom det innehåller katekinantioxidanter; Förhindra åderförkalkning eftersom det hjälper till att rensa kolesterol från blodkärlen; Bekämpa virus och bakterier i kroppen; Kontrollerar blodtrycket, eftersom det har vasodilaterande egenskaper.
Vitt te produceras från samma växt som grönt te, Camellia sinensis , men bladen och knopparna som används i dess produktion tas från växten i ung ålder.
Hur man gör te
Vitt te bör göras i en andel av 2 grunt teskedar för varje kopp vatten. Under beredningen måste vattnet upphettas tills bildandet av små bubblor börjar och släcker elden innan det börjar koka. Tillsätt sedan växten och täck behållaren, låt blandningen vila i cirka 5 minuter.
Recept med vitt te
För att öka konsumtionen kan denna dryck användas i recept som juice, vitaminer och gelatiner, som visas nedan.
1. Ananas Suchá
ingredienser
- 200 ml vitt te ½ citronsaft2 ananasskivor3 myntablad eller 1 tesked ingefära
Beredning: Pisk alla ingredienser i en mixer och drick glass.
2. Gelatin i vitt te
ingredienser
- 600 ml vatten; 400 ml vitt te; 2 kuvert citrongelatin.
Beredning: Blanda vatten och te och späd gelatinet enligt anvisningarna på etiketten.
Förutom att det finns i sin naturliga form är det också möjligt att köpa detta fruktsmakade te, som citron, ananas och persika. Gör det bästa valet jämfört med fördelarna med grönt te.
Vem ska inte använda
Trots att den innehåller lägre nivåer av koffein bör denna dryck inte konsumeras av gravida eller ammande kvinnor, och av personer som har magsår, diabetes, sömnlöshet eller tryckproblem, till exempel är det viktigt att konsultera en läkare eller örtläkare innan du tar teet så att du känner till den perfekta mängden så att det inte blir några negativa effekter.
