Ingefära te är ett utmärkt hemmedicin mot förstoppning, eftersom ingefära har egenskaper som underlättar matsmältningen, ökar tarmrörelser, mjukgör avföringskakan och minskar obehag som orsakas av förstoppning.
Förutom ingefära te är det viktigt att äta mer fiberrika livsmedel som spannmål, frukt, grönsaker, baljväxter och torkad frukt, dricka cirka 2 liter vatten per dag och träna regelbundet, cirka 2 till 3 gånger i veckan..
ingredienser
- 1 liter vatten (1 msk) ingefära
Metod för beredning
Tillsätt ingefära och vatten i en kastrull och koka i cirka 8 minuter. När du har stängt av värmen ska du täcka pannan, låt teen värmas och dricka upp till 3 koppar om dagen.
Se den här videon som förklarar vad du ska göra för att frigöra den instängda tarmen och behandla förstoppning:
Se andra hemlagade sätt att behandla förstoppning på:
