- 5 sätt att använda hosta aromaterapi
- 1. Andas in oljeflasken
- 2. Sätt droppar på kudden
- 3. Använd en diffusör eller brännare av essenser
- 4. Använd en handfat med varmt vatten
- 5. Massera bröstet med oljor
Aromaterapi är en naturlig terapi som använder eteriska oljor för att behandla olika problem i kroppen, utan att orsaka biverkningar. Eftersom alla oljor kan inhaleras, är denna terapi utmärkt för behandling av andningsproblem.
Följande eteriska oljor indikeras för att bekämpa hosta:
- Rosmarin, eukalyptus, lavendel; marjoram, niaouli och pepparmynta; enbär, oregano, teträd.
Denna terapi kan användas för att komplettera medicinsk behandling eftersom den, förutom att behandla hosta och lugna övre luftvägar, också har en antiseptisk effekt, vilket förhindrar utvecklingen av bakterier i lungorna, som till exempel kan utvecklas till lunginflammation.
Således kan dessa oljor också användas under behandlingen av luftvägsinfektioner, eftersom de flesta av dem alla är antiseptiska medel, vilket eliminerar bakterier. Men idealet är att alltid konsultera en aromaterapeut innan du påbörjar någon behandling.
5 sätt att använda hosta aromaterapi
För att dra fördel av de medicinska egenskaperna som finns i varje växt kan följande strategier antas:
1. Andas in oljeflasken
Inandning direkt från flaskan med eterisk olja är det mest kompletta sättet att behandla kroppen på, förutom att oljepartiklarna kommer i direktkontakt med lungmuskosa kan de också nå hjärnan snabbt, vilket får kroppen att balansera sig själv.
För att göra inandningar korrekt, ta ett djupt andetag med näsan nära flaskans mun, håll luften i 2 eller 3 sekunder och häll sedan ut luften genom munnen. Först bör du göra 3 till 5 inandningar, 10 gånger om dagen, 1 sedan öka tills 10 inandningar, 10 gånger om dagen. Innan du sover kan du också ta 10 minuters inandning, särskilt om hosta avbryter sömnen.
2. Sätt droppar på kudden
Tillsätt bara en eller två droppar eterisk olja som du vill använda direkt på en kudde, eller i en liten luktpåse som kan placeras under kudden för att njuta av dess doft under sömnen.
3. Använd en diffusör eller brännare av essenser
Ett annat sätt är att använda en aromadiffusor eller brännare så att aromen sprids genom luften. Lägg bara en eller två droppar direkt till utrustningen, vilket kan vara en bra strategi att använda både under dagen och på natten.
4. Använd en handfat med varmt vatten
Ett annat sätt är att använda en behållare med kokande vatten och tillsätta eteriska oljor, som förångas med varmt vatten, smakar rummet och kommer att tränga igenom personens lunga med en hosta genom andning.
5. Massera bröstet med oljor
Blanda två droppar eterisk olja som ska användas i en matsked vegetabilisk olja, till exempel sesam eller kokosnötsolja. Bröstmassagen hjälper till att avlägsna näsan, den är utmärkt att appliceras efter badet och innan du går i vila.
För att slutföra den naturliga behandlingen kan du prova ingefära te med kanel. Se fler recept som dessa här.
Om du föredrar te, sirap eller hosta juicer, se följande video:
