Upptäck alla fördelarna med citron

Citron är en mycket mångsidig frukt, som kan användas både som smaksättning i olika kött- eller fiskrätter, liksom för beredning av desserter eller juice som är rika på vitamin C. Varje 100 gram och citron har bara 26 kalorier, och dess fördelar kan fås med sin juice eller skalskal, rik på eteriska oljor.

Citron hjälper till att förbättra immuniteten, så det är en utmärkt allierad för att bekämpa förkylningar och influensa, särskilt när den används till exempel för beredning och te med honung. Användning av citron har dessutom andra fördelar som inkluderar:

• Det hjälper till att behandla förstoppning, eftersom det stimulerar tarmen, speciellt om det tas med varmt vatten under fasta; Avgiftar kroppen, hjälper till att gå ner i vikt och förbättrar hudens utseende; Det skyddar organen från degenerativa sjukdomar och infektioner som candidiasis, eftersom det minskar surhetsgraden i blodet. Förstå mer om detta ämne genom att klicka här; Påskyndar läkningsprocessen, eftersom den är rik på C-vitamin; Minskar svullnad och blodtryck på grund av dess diuretiska egenskaper; Lindrar giktsmärta eller reumatism på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper; Förhindrar för tidigt åldrande, eftersom det är rikt på antioxidanter; Det hjälper till att förebygga vissa typer av cancer eftersom det i sin sammansättning har funktionella element kända som limonoider. Den behandlar anemi eftersom den ökar absorptionen av järn från växtmat när den konsumeras under måltiderna.

Dessutom kan citron eterisk olja användas i brännare eller luftrenare för att dofta och rena luften, särskilt i fall av andningsproblem eller infektioner.

Se följande video och se hur du kan njuta av fördelarna med citron:

Citron näringsinformation

Det bästa sättet att få alla fördelarna med citronen är att använda sin juice eller massa och dess rivna hud, där de essentiella oljorna i denna frukt koncentreras, bör också användas.

Näringsinformation	Mängd per 100 g citron
effekt	14 kalorier
vatten	90, 1 g
protein	0, 3 g
fett	0, 1 g
kolhydrat	5, 2 g
fibrer	2, 1 g
C-vitamin	34, 5 mg
kalcium	10 mg
magnesium	9 mg
matcha	11 mg
kalium	120 mg

Eftersom citron är mångsidig har den också andra mindre vanliga applikationer och kan användas för att ta bort fett från diskbänken, kaminen eller bänkskivorna, vilket också förhindrar utvecklingen av mikroorganismer på grund av dess surhet.

Citronrecept

Även om sur citron är en bra ingrediens för att förbereda läckra desserter och detoxjuicer

1. Citronsaft med päron

Denna juice stimulerar matsmältningen och har en laxerande effekt som hjälper till vid behandling av förstoppning, och också hjälper till att rena och avgifta kroppen.

ingredienser:

• Juice av 1 citron; 1 päron skuren i kuber, 2, 5 cm färsk ingefära rot; Halva gurka skuren i kuber.

beredning:

Pisk alla ingredienser i en mixer och servera med några isbitar. Detta kan drickas varje dag och helst tidigt på morgonen på tom mage.

2. Te med citronskal

Detta te innehåller essentiella oljor av citron som har en renande effekt, förutom att de är läckra att ta efter en måltid, till exempel.

ingredienser

• Ett halvt glas vatten3 cm citronskal

Metod för beredning

Koka vattnet och tillsätt sedan citronskal. Täck i några minuter och ta sedan, fortfarande varm, utan sötning.

3. Jordgubbslimonad

ingredienser

• 1 citronsaft5 jordgubbar 1/2 glas vatten

Metod för beredning

Pisk ingredienserna i en mixer och ta det nästa, utan att sötning.

4. Citronsaft med apelsin

ingredienser

• 1 apelsiner1 citron 100 ml mousserande vatten

Metod för beredning

Pressa apelsinen och citronen i en juicer och blanda denna naturliga juice med mousserande vatten och ta den nästa. Detta är en bra version av naturlig läsk.

Dessutom förhindrar citronen oxidation av andra frukter, och kan läggas till andra frukter som äpple, päron, banan eller avokado, eller till och med i fruktsalaten, för att förhindra dess oxidation.