Knäbursit: orsaker, symtom och övningar

Knäbursit består av inflammation i en av påsarna som ligger runt knäet, vars funktion är att underlätta rörelsen av senor och muskler över beniga framträdanden.

Den vanligaste är anserinbursit, även känd som gåsfot och är belägen på den mediala delen av skenbenet, precis under knäet och under ledens sen, vilket orsakar svår smärta när du t.ex. klättrar på en stege. Behandlingen av bursit består av att förhindra den försvårande situationen, resten av den drabbade delen, administrering av en antiinflammatorisk när det är lämpligt eller lokal injektion av kortikosteroider.

Tecken och symtom

Tecken och symtom på knäbursit kan variera, beroende på bursa som påverkas och vilken faktor som orsakar inflammation. De vanligaste symtomen är ömhet, svullnad och värmekänsla i den drabbade delen av knäet och smärta när du gör några rörelser, till exempel att klättra upp för trappan.

Möjliga orsaker

Knäbursit kan orsakas av flera faktorer, såsom:

• Bursainfektioner i bursa; Överdriven friktionskrafter som kan uppstå under viss fysisk aktivitet; Skador som fall eller slag i knä; Sjukdomar som reumatoid artrit, artros eller gikt; överdrivet tryck på knäet, fetma.

Dessutom kan arbeta på knäna på hårda ytor under lång tid eller spela idrott där knäet ofta faller, också leda till att bursit bildas.

Hur behandlingen görs

Knäbursit är härdbar och behandling kan göras på flera sätt. Under behandlingen ska ledet vila, applicera is på platsen och vid behov ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen eller naproxen, för att lindra smärta och svullnad och för att höja knäet när det är möjligt eller för att komprimera med ett knä elastiskt eller elastiskt bandage.

Fysioterapi är också ett bra behandlingsalternativ eftersom goda resultat vanligtvis uppnås, eftersom det hjälper till att minska inflammationsprocessen, lindrar smärta och minskar belastningen på inflammerade bursae.

Dessutom kan läkaren också administrera antibiotika om det är en infektion i bursae och en injektion med kortikosteroider eller en strävan att ta bort överskott av vätska och minska inflammation. Även om det är sällsynt, när knäbursit inte svarar på någon annan behandling, kan det vara nödvändigt att ta till operation för att ta bort den drabbade bursan. Se mer om behandling av bursit.

Övningar för knäbursit

Det finns övningar som kan hjälpa till att behandla knäbursit som hjälper till att stärka och sträcka dina muskler.

1. Sträck dina höfter på väggen

Personen ska ligga på ryggen nära en öppen dörr och sträcka det oskadade benet direkt fram på golvet och lyfta det skadade benet mot väggen intill dörrkarmen. Håll denna position i 15 till 30 sekunder och upprepa 3 gånger.

2. Sträck dina muskler

Att öka knäets flexibilitet hjälper inte bara i behandlingen utan också i förebyggandet av bursit. För att göra detta, sträck musklerna på baksidan av låret och knäet i cirka 20 minuter, minst två gånger om dagen. För att göra detta kan personen sitta och försöka räcka med händerna vid hans fötter tills han känner något obehag, men utan att gå längre än den punkten för att undvika att orsaka skador.