Perfektionism är en typ av beteende som kännetecknas av önskan att utföra alla uppgifter på ett perfekt sätt utan att erkänna fel eller otillfredsställande resultat för din standard. Den perfektionistiska personen har vanligtvis en hög standard av efterfrågan på sig själv och andra.
Perfektionism kan klassificeras i:
- Normalt, anpassningsbart eller friskt, när personen har motivation och beslutsamhet att utföra uppgifterna på ett väl gjort sätt; Neurotiska, mal-anpassningsbara eller skadliga, där personen har en mycket hög standard av perfektion, och det är ofta nödvändigt att utföra samma uppgift flera gånger eftersom han tror att han inte är perfekt och kan skapa frustration.
Även om perfektionisten inte accepterar misstag och när de händer känner de sig frustrerade, oförmögna, oroliga eller deprimerade, är det inte nödvändigtvis en dålig sak att vara perfektionist. Eftersom han alltid vill utföra sina uppgifter perfekt, är perfektionisten vanligtvis mycket fokuserad, disciplinerad och bestämd, vilket är viktiga egenskaper för hans personliga och professionella liv.
Huvudfunktioner
Perfektionistiska människor brukar vara mycket uppmärksamma på detaljer, är extremt organiserade och fokuserade och försöker utföra uppgifter med minsta möjliga fel. Dessa egenskaper anses vara normala och till och med hälsosamma för alla människor, eftersom de positivt stör det personliga och yrkeslivet. Men när dessa egenskaper åtföljs av höga krav på efterfrågan och förvärrad självkritik, kan det skapa känslor av frustration och depression.
Andra kännetecken för perfektionisten är:
- Mycket ansvar och beslutsamhet; Hög efterfrågan hos dig och med andra; Bekräfta inte misstag och misslyckanden, har svårigheter att acceptera att du har gjort ett misstag och lära av det, förutom att känna skuld och skam; De känner sig svåra att arbeta i grupper, eftersom de inte kan tro på förmågan hos den andra; tänk alltid på att något saknas, aldrig vara nöjd med det erhållna resultatet; accepterar inte kritik särskilt bra, men kritiserar vanligtvis andra för att visa att det är bättre.
Perfektionister är mycket rädda för att misslyckas, så de är ständigt bekymrade över saker och sätter en mycket hög laddningsstandard, så när det finns något fel eller misstag, till och med en liten, blir de frustrerade och känner sig hjälplösa..
Typer av perfektionism
Förutom att klassificeras som friska eller skadliga, kan perfektionism också klassificeras enligt de faktorer som påverkade dess utveckling:
- Personlig perfektionism, där personen laddar sig själv mycket, visar ett beteende med alltför oro så att allt är perfekt. Denna typ av perfektionism rör hur en person ser sig själv, det förvärras självkritik; Social perfektionism, som utlöses av rädsla för hur den kommer att tolkas och erkännas av människor och rädsla för att misslyckas och bli avvisad, denna typ av perfektionism ofta utlöses hos barn som var mycket efterfrågade, berömda eller förkastade på detta sätt. till exempel att barnet accepteras av föräldrarna. I sociala perfektionism har personen dessutom svårt att prata eller interagera med andra om sin rädsla eller osäkerhet just på grund av rädsla för dom. Riktad perfektionism, där personen har mycket förväntningar, inte bara om sig själva, utan också om andra, vilket gör teamarbete svårt och anpassar sig till exempelvis andra situationer.
Perfektionism kan också vara en konsekvens av psykologiska störningar, till exempel ångest och tvångssyndrom (OCD), till exempel.
När blir perfektionism ett problem?
Perfektionism kan bli ett problem när du utför någon uppgift blir utmattande och stressande på grund av den höga standarden för insamling, överdriven oro för detaljer och rädsla för misslyckande. Dessutom kan det faktum att man aldrig är nöjd med de erhållna resultaten generera känslor av ångest, frustration, ångest och till och med depression, vilket i vissa fall kan leda till självmordstankar.
Perfektionister människor tenderar att ha självkritik mycket närvarande, vilket kan vara mycket skadligt, eftersom de inte kan utvärdera de positiva aspekterna, bara de negativa, vilket leder till humörstörningar. Detta återspeglas inte bara i utförandet av dagliga uppgifter, utan också i fysiska aspekter, som till exempel kan resultera i ätstörningar, eftersom personen tror att det alltid finns något att förbättra i kroppen eller i utseende, utan att ta hänsyn till redogöra för de positiva aspekterna.
