Ångest eller panikattack: se hur man differentierar

För många kan panikkrisen och ångestkrisen tyckas nästan samma sak, men det finns flera skillnader mellan dem, från deras orsaker till deras intensitet och frekvens.

Så det är viktigt att veta hur man ska differentiera dem för att definiera vad som är den bästa åtgärden, att hjälpa läkaren i en snabbare diagnos och att söka den lämpligaste typen av behandling. Skillnaderna mellan ångest och panikattack kan variera i intensitet, varaktighet, orsaker och närvaro eller frånvaro av agorafobi:

	ångest	Panikstörning
intensitet	Kontinuerlig och daglig.	Maximal intensitet på 10 minuter.
Varaktighet	I 6 månader eller mer.	20 till 30 minuter.
orsaker	Överdriven oro och stress.	Okänd.
Agoraphobia närvaro	inte	Ja
behandling	Terapisessioner	Terapi + medicinering

Nedan beskriver vi bättre de viktigaste kännetecknen för var och en av dessa störningar, så att det är lättare att förstå var och en av dem.

Vad är ångest

Ångest kännetecknas av ihållande överdriven oro och är svår att kontrollera. Denna oro är närvarande i personens dagliga liv, i minst 6 månader eller mer, och åtföljs av fysiska och psykologiska symtom, såsom:

• Skakningar; sömnlöshet; Rastlöshet; Huvudvärk; Andnöd; Trötthet; Överdriven svett; hjärtklappning; gastrointestinala problem; svårt att koppla av; muskelsmärta; irritabilitet; lätt att ändra humör.

Det kan också ofta förväxlas med symtom på depression, men till skillnad från depression är ångesten främst inriktad på överdriven oro för framtida händelser.

Läs mer om symtomen på ångest.

Hur du kan bekräfta om det är ångest

För att försöka förstå om det verkligen är en ångestsjukdom är det viktigt att söka en psykolog eller psykiater som efter utvärdering av symtomen och vissa livshändelser kommer att kunna bekräfta en möjlig diagnos och bättre bestämma behandlingen som ska följas.

Vanligtvis bekräftas diagnosen när det har varit överdrivet bekymmer i minst 6 månader, tillsammans med förekomsten av symtom som rastlöshet, känsla av att vara i utkanten, trötthet, svårigheter att koncentrera sig, irritabilitet, muskelspänning och sömnstörningar.

Hur man behandlar ångest

För behandling av ångestbesvär rekommenderas rådgivning med en psykolog för terapisessioner, eftersom det hjälper personen att hantera bättre med vissa dagliga situationer, som att kontrollera pessimism, öka toleransen och stärka självförtroendet, till exempel.. Vid behov, tillsammans med terapisessioner, kan läkaren också indikera behandling med medicinen, som alltid bör vägledas av en psykiater.

Andra tillvägagångssätt, såsom avslappningstekniker, regelbunden träning, vägledning och rådgivning, är också viktiga för att hjälpa till med behandlingen. Se vilka behandlingsalternativ som används mest för att behandla ångest.

Vad är panikstörning

Panikstörning beaktas när personen har återkommande panikattacker, som är plötsliga och intensiva avsnitt av rädsla som leder till en serie fysiska reaktioner som börjar plötsligt, som inkluderar:

• Hjärtklappning, hjärtslag som hårt eller snabbt; överdriven svettning; Skakning; känsla av andnöd eller andetag; känsla av svimning; illamående eller obehag i buken; domningar eller stickningar i någon del av kroppen; smärta eller obehag i bröstet; frossa eller känsla av värme, känsla av dig själv, rädsla för att förlora kontrollen eller bli galen, rädsla för att dö.

En panikattack kan misstas av en hjärtattack, men i fallet med en hjärtattack finns det en skärpande smärta i hjärtat som sprider sig till vänster sida av kroppen och blir värre med tiden. I fall av panikattack är smärtan en sticka som är placerad i bröstet, med stickningar och förbättring på några minuter, dessutom är dess intensitet 10 minuter, och attacken kan pågå från 20 till 30 minuter, som mest.

Det är mycket vanligt i dessa fall utvecklingen av Agoraphobia, som är en typ av psykologisk störning där personen, av rädsla för en attack, undviker situationer där det inte finns någon snabb hjälp tillgänglig eller platser där det inte är möjligt att lämna snabbt, till exempel en buss, flygplan, film, möten, bland andra. På grund av detta är det vanligt att personen har större isolering hemma, med frånvaro från arbetet eller till och med vid sociala evenemang.

Vet lite mer om panikattacken, vad man ska göra och hur man undviker det.

Hur du kan bekräfta om det är panikstörning

För att bekräfta om det är en panikstörning, eller även om personen har fått en panikattack, behöver du hjälp av en psykolog eller psykiater. Ofta söker personen hjälp när han inser att han inte längre kan lämna huset ensam av rädsla för en panikattack.

I det här fallet kommer läkaren att ställa diagnosen baserad på en rapport som berättats av personen och försöka skilja den från andra fysiska eller psykologiska sjukdomar. Det är mycket vanligt att personer som lider av panikstörningar rapporterar denna typ av avsnitt i detalj, vilket visar hur dramatisk händelsen är så att det håller ett så levande minne.

Hur man behandlar panikstörning

Behandling mot panikstörning består i princip av att associera terapisessioner med användning av medicinering. För närvarande är de mest använda läkemedlen antidepressiva medel och i de flesta fall förbättras symtomen avsevärt under de första veckorna av behandlingen.