- Papaya Sweet Papaya
- Apple och morot Babymat
- Barnmat för potatis, kött och broccoli
- Papaya of Mandioquinha
Vid sju månader bör barn inkludera 3 måltider med nya livsmedel under dagen, inklusive en fruktbabymat på morgonen och eftermiddagsnacks, och en salt barnmat vid lunchtid.
Varje ny mat bör introduceras till menyn med intervaller på cirka 3 dagar för att underlätta identifiering av livsmedel som kan orsaka allergier hos barnet eller problem som gas, diarré och förstoppning. Dessutom bör amning eller användning av modersmjölningar för barn fortsätta vid andra måltider på dagen. Se hur utfodring ska vara i varje steg i barnets liv.
Så här är 4 recept som kan användas i barnets kompletterande utfodring vid 7 månaders ålder.
Papaya Sweet Papaya
Skär en medelskiva vacker papaya eller 2 skivor papaya. Ta bort frön och skrapa fruktmassan för att ge barnet, var noga med att undvika stora bitar eller klumpar.
Apple och morot Babymat
Denna barnmat är rik på C och B-vitaminer, antioxidanter och kalcium, som är viktiga näringsämnen för att stärka immunförsvaret, förhindra anemi och stärka ben.
ingredienser:
- Blanda i äggulorna och äggulorna i en stor skål.
beredning:
Tvätta moroten och äpplet väl, ta bort skalet och skär i tärningar och koka i mjölken på låg värme tills moroten är väldigt mjuk. Lägg blandningen i en behållare, knåda med en gaffel och vänta på att den svalnar innan den serveras till barnet.
Barnmat för potatis, kött och broccoli
Malt nötkött bör tillverkas av mager snitt, såsom muskler, mjukt ben, hårt ben och filé.
ingredienser:
- 1 liten potatis ½ rödbetor 1 matsked malt nötkött2 matskedar hackad broccoli1 tesked vegetabilisk olja Lök och vitlök för att smaka
beredning:
Stek löken och köttmalen i olja i en kastrull och tillsätt sedan potatis och rödbetor. Täck med filtrerat vatten och täck pannan, låt koka tills alla ingredienser är mycket mjuka och med lite buljong. Tillsätt broccoli och koka i ytterligare 5 minuter. Avlägsna från värmen, placera på en tallrik och mosa alla ingredienser med en gaffel och servera barnet när det är varmt.
Papaya of Mandioquinha
Denna barnmat är rik på vitamin A, B, E och järn, viktiga näringsämnen för att upprätthålla hälsan hos barnets ögon, ben och hud och för att förhindra anemi.
ingredienser:
- 1/2 medium mandioquinha5 vattenkrämblad 1 matsked hackad lök1 sked strimlad kycklingbröst ½ äggula1 tesked vegetabilisk olja ½ vitlöksklyftan Förberedelse:
Skala kassavaen, tvätta väl med vattenkrasse bladen, skär i kuber. Skär i små kuber 1 matsked kycklingbröst och bring alla ingredienser att laga med den sauterade löken och vitlök, tills kassavaen är väldigt mjuk och kycklingen är kokt.
I en annan kastrull, placera 1 ägg för att laga mat. När måltiden är klar, strimla du kycklingen och knåda alla ingredienser, tillsätt också hälften av äggulan för att ge barnet.
Se fler exempel i Recept för barnmat för 8 månader gamla barn.
