- Persika och banan barnmat
- Avokado och papaya barnmat
- Kyckling med ris och morot
- Fisk med söta potatisar och zucchini
Från nio månaders ålder bör barnet börja försöka äta köttfärsmat, till exempel kallt nötkött, strimlad kyckling och välkokt ris, utan att behöva knåda all mat väl eller passera den genom silen.
I detta skede bör du minska användningen av flaskan och uppmuntra utfodring med en sked och kopp, så att barnet stärker tuggmusklerna och inte är lat att äta. Detta är emellertid också den period då tänderna börjar växa och det är normalt att barnet vägrar att matas vid vissa tider på dagen. Se mer om barnets utveckling efter 9 månader.
Se nedan för måltidsrecept för detta livsfas.
Persika och banan barnmat
Skala persikan, ta bort stenen och slå massan i en mixer. Lägg persikjuicen i barnets skål, mosa en halv banan inuti och tillsätt 1 dessertsked med babypulvermjölk eller rullande havre, blanda allt innan du ger det till barnet på morgonen eller eftermiddagsnacks.
Avokado och papaya barnmat
Knåda i barnets skål 2 matskedar avokado och 1 skiva papaya, och erbjuda som dessert till lunch eller middag. Det är viktigt att komma ihåg att socker inte bör tillsättas barnmat, eftersom barnet måste vänja sig till den naturliga smaken på maten.
Kyckling med ris och morot
Denna måltid kan serveras till barnet till lunch eller middag, men salt ska inte tillsättas under måltiden.
ingredienser:
- 2 msk tärnad kyckling2 till 3 msk ris ½ riven liten morot ½ hackad grönkål1 tesked vegetabilisk olja Salt, vitlök och lök för smaksättning
beredning:
Tork den tärnad kycklingen i en kastrull och tillsätt kokvatten. När kycklingen är mjuk, tillsätt riset och den rivna moroten för att laga mat och ta bort från värmen när allt är väl kokt. Stek den hackade grönkålen i 5 minuter i samma stekpanna.
Innan du serverar bör du separera kycklingbitarna från riset och strimla dem eller hugga dem innan du erbjuder dem till barnet och lämna maten separat på plattan så att han kan lära sig smaken på var och en.
Fisk med söta potatisar och zucchini
Denna måltid kan också användas till lunch eller middag, tillsammans med ett glas osötad fruktjuice eller tärnad frukt som efterrätt.
ingredienser:
- 50 g hackad fisk1 liten sötpotatis i stora kuber ½ liten zucchini2 teskedar hackad lök1 tesked vegetabilisk olja Gräslök, selleri och vitlök för att smaka
beredning:
Värm oljan i en liten kastrull och stek snabbt löken och fisken. Tillsätt sötpotatis, zucchini och kryddor, tillsätt 2 glas vatten och täck. Koka tills ingredienserna är väldigt mjuka. Innan du serverar ska du hacka zucchinin, mosa sötpotatisen och strimla fisken och se till att inga ben finns kvar. Du kan också lägga till en dusch olivolja i slutet. Se även recept för 10 månader gamla barn.
För att minska risken för allergier och sjukdomar, se Vad man inte ska ge barnet att äta förrän tre år gammalt.
