Ett utmärkt hemhjälpmedel för att lossa den instängda tarmen är linfrö och papayasaft eller naturlig yoghurt med svart plommon, eftersom dessa ingredienser har stora mängder fiber som hjälper till att lossa tarmen och eliminerar den ackumulerade avföringen.
Den bästa strategin för att reglera tarmen är dock att äta fiber vid varje måltid, förutom att dricka mycket vatten för att mjukgöra avföringen, vilket underlättar dess utgång på ett naturligt sätt.
1. Papayasaft med linfrö
Ett bra hemhjälpmedel mot fastnat tarmen är papayasaft med linfrö, eftersom dessa livsmedel är rika på fiber som hjälper till att bekämpa fastnat tarmen, vilket hjälper till att minska den svullna magen.
ingredienser
- 1/2 frön papaya, 1 glas vatten eller en liten burk vanlig yoghurt, 1 matsked full med linfrö, honung eller socker efter smak;
Metod för beredning
Piska papaya och vatten (eller yoghurt) i en mixer, tillsätt linfrö och sötning efter smak. Det här hemmedlet kan användas av små barn med en innesluten tarm.
2. Yoghurt med svart plommon
Hemmemedlet för tarmar fastna med svart plommon är mycket bra för att bekämpa förstoppning, eftersom denna frukt har laxerande och renande egenskaper, vilket hjälper till att lossa tarmen.
ingredienser
- 1 vanlig yoghurt; 3 torkade svarta plommon.
Metod för beredning
Hacka plommon, blanda med vanlig yoghurt och ät till frukost eller snacks dagligen.
Förutom dessa hemåtgärder rekommenderas att individen konsumerar livsmedel som är rika på fibrer som apelsin, druva, bönor, pumpa eller linser, till exempel dagligen. Dessutom bör du också dricka cirka 2 liter vatten om dagen och utöva fysisk aktivitet regelbundet. Se vilka laxerande frukter som hjälper till att bekämpa förstoppning.
Titta också på följande video och lära dig om andra hemlagade alternativ som hjälper till att lossa tarmen:
