- 1. Tomatsaft med apelsin
- ingredienser
- Metod för beredning
- 2. Ananasjuice med ingefära och grönt te
- ingredienser
- Metod för beredning
- 3. Ginsengte med citron
- ingredienser
- Metod för beredning
Ett bra botemedel mot lågt blodtryck är att dricka apelsinjuice med tomater, på grund av den goda koncentrationen kalium som denna mat har. Ananasjuice med ingefära och grönt te kan dock också vara ett bra alternativ.
I allmänhet har lågt blodtryck inte allvarliga hälsokonsekvenser, men eftersom det kan få dig att svimma, kan fallet hamna i att spruta ett visst ben eller få personen att slå huvudet, vilket kan bli något allvarligt. Se vad som kan orsaka lågt blodtryck.
Så om personen ofta upplever tryckfall eller känner hjärtklappning, är det lämpligt att konsultera en kardiolog.
1. Tomatsaft med apelsin
Tomater och apelsiner är rika på mineraler som hjälper till att bekämpa lågt blodtryck, särskilt när det orsakas av brist på kalium i kroppen. Denna juice kan till och med användas även under graviditet, utan kontraindikation för gravida kvinnor.
ingredienser
- 3 stora apelsiner, 2 mogna tomater.
Metod för beredning
Ta bort saften från apelsinerna och slå i en mixer med tomaterna. Om smaken är för stark kan du tillsätta lite vatten. Det rekommenderas att dricka 250 ml av denna juice två gånger om dagen, i minst 5 dagar, för att utvärdera dess resultat.
2. Ananasjuice med ingefära och grönt te
Denna juice är mycket rik på vatten och mineraler, vilket hjälper till att öka mängden blod och öka blodtrycket. Dessutom är ingefära en adaptogen rot som innebär att det hjälper till att reglera blodtrycket till optimala nivåer, vare sig de är höga eller låga.
Denna juice kan också intas under graviditeten, eftersom den inte innehåller ämnen som skadar graviditeten.
ingredienser
- 1 skiva ananas, 1 handfull mynta, 1 bit ingefära, 1 kopp grönt te;
Metod för beredning
Lägg alla ingredienserna i en mixer, slå tills en homogen blandning bildas och drick sedan.
3. Ginsengte med citron
Liksom ingefära är ginseng ett utmärkt adaptogen, vilket gör att du kan reglera blodtrycket när det är lågt. Citronen hjälper till att energisätta kroppen och förbättrar all dess funktion, inklusive blodtryck.
ingredienser
- 2 g ginseng; 100 ml vatten; ½ citronsaft.
Metod för beredning
Sätt ginseng och vatten till en koka i en kastrull i 10 till 15 minuter. Låt det sedan svalna, sil blandningen och tillsätt citronsaft och drick sedan den. Detta te kan tas flera gånger under dagen.
