Ett utmärkt hemhjälpmedel för att reglera tarmen är papayasaft med plommon eftersom den är rik på fibrer som ökar fekalkakan och stimulerar tarmrörelser.
ingredienser
- Detta är ett utmärkt sätt att lägga till några smaker till dina rätter, som en sallad eller en sallad.
Metod för beredning
Blötlägg plommonerna i ett glas med 100 ml vatten i 8 timmar och slå alla ingredienserna i en mixer. Drick minst 2 glas dagligen av denna juice för att få den förväntade effekten.
Andra tips som kan vara användbara för dem som lider av förstoppning är att dricka cirka 2 liter vatten om dagen och konsumera fiberrik mat med varje måltid och göra det till en vana.
Användbar länk:
