- Vad du ska göra om du har feber eller smärta
- Vad du ska göra om du har en rinnande näsa eller läppig näsa
- Vad man ska göra för att stärka immunförsvaret
Under graviditeten måste stor försiktighet vidtas med de åtgärder som används för att lindra symtomen. Gravida kvinnor rekommenderas inte att ta något läkemedel mot influensa och förkylning utan medicinsk rådgivning, eftersom dessa kan orsaka problem för barnet.
Därför bör du först välja hemläkemedel som mynt- eller citronte eller en blandning av honung med apelsin och om halsen är irriterad kan du prova att gurgla med vatten och salt. Se andra hemlagade kalla lösningar.
Dessutom bör den gravida kvinnan äta sunt äta 5 gånger om dagen frukt och grönsaker och dricka 1, 5 till 2 liter vatten per dag, för en god återhämtning.
Vad du ska göra om du har feber eller smärta
Under förkylning eller influensa är symtom som huvudvärk, halsont eller kropp och feber mycket vanliga och i dessa fall kan den gravida kvinnan ta paracetamol, som anses vara läkemedlet med mindre risk för barnet.
Den rekommenderade dosen är vanligtvis 500 mg var 8: e timme, men den ska aldrig användas utan att prata med läkaren först.
Vad du ska göra om du har en rinnande näsa eller läppig näsa
Att ha en blockerad eller rinnande näsa är också ett mycket vanligt symptom under förkylning. I dessa fall kan den gravida kvinnan använda en isoton saltlösning av havsvatten, till exempel Nasoclean och använda den på näsan under hela dagen.
Dessutom kan den gravida kvinnan också använda en luftfuktare, eftersom den ökar luftfuktigheten, underlättar andningen och hjälper näsan att lösa ut. Den gravida kvinnan kan också göra inandningar med saltlösning med hjälp av en inhalator för att hjälpa till att fukta luftvägarna och på detta sätt avblockera näsan.
Vad man ska göra för att stärka immunförsvaret
För att stärka immunförsvaret kan du göra en guavasaft eftersom den är rik på C-vitamin och fytokemikalier med antimikrobiella egenskaper. Dessutom är kokosmjölk rik på laurinsyra, som kroppen omvandlar till antivirala och antibakteriella ämnen, såsom monolaurin, vilket hjälper till att bekämpa kylan.
ingredienser
- 1 guava, 4 passionsfrukter med massa och frön, 150 ml kokosmjölk.
Metod för beredning
För att förbereda denna juice, extrahera saften från guavaen och apelsinen och slå i en mixer med de återstående ingredienserna, tills krämig. Denna juice har cirka 71 mg C-vitamin, som inte överskrider den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin för gravida kvinnor, vilket är 85 mg per dag.
Se andra hemåtgärder som hjälper till att lindra symptomen på influensa och förkylning genom att titta på vår video:
