- 1. Äta sura livsmedel
- 2. Dricka kamomill eller ingefära te
- 3. Sova med en luftfuktare
- 4. Drick mycket vatten
- 5. Tuggummi
Behandlingen för torr mun kan utföras med hemmagjorda åtgärder, såsom förtäring av te eller annan vätska eller förtäring av vissa livsmedel, som hjälper till att hydrera munslemhinnan och agera genom att stimulera salivproduktionen och förhindra uttorkning.
Om dessa åtgärder inte räcker för att behandla problemet är det bäst att konsultera läkaren för att se om det finns en sjukdom som orsakar detta symptom, så att en specifik och mer lämplig behandling kan genomföras. I dessa fall kan dessa naturliga botemedel också vara en bra hjälp som ett komplement till behandlingen:
1. Äta sura livsmedel
Att äta livsmedel som är rika på askorbinsyra, äppelsyra eller citronsyra, stimulerar produktionen av saliv, vilket minskar känslan av torr mun. Några av livsmedlen med dessa egenskaper är till exempel citron, apelsin, äpple och päron.
Utöver dessa livsmedel hjälper gnagning av råa morötter dagligen också till att minska munntorrheten.
2. Dricka kamomill eller ingefära te
Bra te alternativ för torr mun är ingefära eller kamomill te, som bör tas i små slurar flera gånger om dagen. Dessa växter stimulerar produktionen av saliv och har också en gynnsam effekt på matsmältningssvårigheterna, vilket kan vara ett problem i samband med torr mun.
För att förbereda kamomillte tillsätt bara 2 teskedar torkade kamomillblommor, tillsätt till en kopp kokande vatten och sil. För att förbereda ingefära te, placera bara ca 2 cm ingefära rot och 1 liter vatten i en kastrull och koka i cirka 10 minuter. Sikt och drick flera gånger under dagen när du är varm.
3. Sova med en luftfuktare
Att ha en luftfuktare hemma, företrädesvis påslagen under natten, minskar känslan av munntorrhet eftersom miljön blir fuktigare. Dessutom är en annan sak som kan hjälpa dig att sova med munnen stängd och andas genom näsan.
4. Drick mycket vatten
Dricksvatten eller sockerfria drycker hjälper ofta till att hålla munhålan hydratiserad och öka salivproduktionen. Vissa drycker bör emellertid undvikas, som läsk, alkoholhaltiga drycker eller drycker med koffein, som svart te eller kaffe, vilket ökar uttorkningen.
Dessutom är det också ett bra alternativ att suga på isstycken, eftersom det hjälper till att hålla munslemhinnan hydratiserad.
5. Tuggummi
Tugga sockerfritt gummi, helst med sura smaker, hjälper till att stimulera salivproduktionen. Du bör också välja tuggummi med xylitol i kompositionen, eftersom detta ämne bidrar till hydrering av munnen.
Om dessa naturliga metoder inte är tillräckliga för att förbättra symtomen måste personen gå till läkaren för att förstå vad orsaken kan vara vid ursprunget till problemet. Vet de viktigaste orsakerna till muntorrhet
Förutom att dessa åtgärder antas är det också viktigt att undvika mycket salta livsmedel, sköljningar som innehåller alkohol, undvika cigaretter och undvika mediciner som antihistaminer eller dekongestantia som gör munnen torrare.
