Ett bra botemedel för att stärka benen är att dricka hästsvans te varje dag och ta linfrö jordgubbevitamin. Dessa hemåtgärder kan tas dagligen och är särskilt lämpliga för äldre med osteoporos och som ett sätt att förebygga sjukdomen.
Det är emellertid också indicerat att bekämpa reumatism, artrit, artros och vid sjukdomar som Pagets sjukdom, där ben blir mer ömtåliga och benägna att spricka, vilket är ett bra alternativ att komplettera behandlingen som anges av läkaren. Se hur du förbereder dessa recept.
1. Hästsvans te
Hästsvanste har remineraliserande egenskaper som hjälper till att stärka benen vilket gör dem mindre benägna för sprickor.
ingredienser
- 2 matskedar torkade hästsvansblad; 1 liter vatten
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och koka i några minuter. Släck ut elden, vänta tills den värms, sil och drick nästa. Ta detta te regelbundet, minst två gånger om dagen och investera i konsumtionen av livsmedel rik på kalcium.
2. Jordgubbevitamin
Jordgubbevitamin är också en bra hemlagad lösning för att stärka ben och förebygga osteopeni och osteoporos.
ingredienser
- 6 jordgubbar 1 paket med vanlig yoghurt1 sked marken linfrö efter smak
Metod för beredning
Piska jordgubbar och yoghurt i en mixer eller mixer och tillsätt sedan linfrön och honung efter smak. Ta nästa.
Ett annat sätt att stärka ben är att träna regelbundet, men när ortopediska sjukdomar som artrit, artros och reumatism är installerade, är en fysioterapeuts ackompanjemang nödvändig för att undvika komplikationer som smärta, kontraktioner och frakturer.
