- 1. Guarana, ananas och papayasaft
- 2. Mallow te
- 3. Kål och spenatte
- 4. Massera med stimulerande oljor
Några utmärkta hemåtgärder för brist på fysisk och mental energi är naturlig guarana, malva te eller kål och spenatsaft.
Men eftersom brist på energi ofta är ett symptom på depressiva tillstånd, överbelastad stress, infektioner eller dålig kost, om du inte förbättrar användningen av dessa läkemedel är det tillrådligt att konsultera en allmänläkare för att identifiera om det finns något problem som måste åtgärdas. behandlas.
1. Guarana, ananas och papayasaft
Naturlig guarana är ett bra botemedel mot brist på energi, eftersom det fungerar som ett stimulerande medel och gör att du har mer benägenhet för dagliga uppgifter.
ingredienser
- Vispa ihop en kokosmjölk, socker, kanel, salt och peppar i smak i en liten skål.
Metod för beredning
Lägg ananas- och papayaskivorna i en mixer, tillsätt guaranasirap och kokosnötvatten. Slå bra och dricka denna juice två gånger om dagen. Denna juice bör inte konsumeras för mycket för att undvika sömnlöshet.
2. Mallow te
Mallow är en medicinalväxt med flera näringsämnen som hjälper till att lindra smärta och en känsla av kroppssvaghet, så ditt te kan användas för att behandla brist på energi.
ingredienser
- 1 matsked malva lämnar 1 liter vatten
Metod för beredning
Tillsätt gräsblad med 1 liter vatten i en kastrull och koka upp. Täck över, låt svalna och dricka te var 6: e timme.
3. Kål och spenatte
Kål och spenatsaft är ett bra hemmedicin mot brist på fysisk och mental energi eftersom den är rik på proteiner och vitaminer som hjälper till att återhämta muskler, lindra smärta och stimulera hjärnan.
ingredienser
- Vispa ihop de hackade spenatbladen och lite salt och peppar i smak i en stor skål.
Metod för beredning
Tillsätt den hackade grönkålen med en kopp kokande vatten i en behållare och lägg sedan spenatbladen i en annan behållare med en annan kopp kokande vatten. Låt de två blandningarna stå i 5 till 10 minuter täckta. Sikt sedan och bland de två typerna av te, tillsätt till slut 2 matskedar honung.
Detta te ska drickas 2 till 3 gånger om dagen, tills tröttheten förbättras.
4. Massera med stimulerande oljor
En annan bra strategi för att känna sig mer energisk är att satsa på användningen av eteriska oljor, som kan användas för att massera, fukta huden eller kan användas i till exempel aromaterapi.
ingredienser:
- 6 matskedar mandelolja2 matskedar jojobaolja25 droppar eterisk olja med lavendel10 droppar essentiell olja med rosmarin5 droppar eterisk pepparmynta
beredning:
För att förbereda det här hemmet och återvinna din energi, bara blanda alla oljor i en flaska och skaka ordentligt. Applicera hemmedlet på hela kroppen med en mild massage. Upprepa denna procedur minst två gånger i veckan.
De eteriska oljorna som används i det här hemmedlet är stimulerande och hjälper till att balansera trött kropp och själ. Massager med eteriska oljor ger många hälsofördelar, förutom att slappna av spända muskler, stimulerar de också blod och lymfatisk cirkulation, vilket gör att individen stärks och motiveras att göra sina dagliga aktiviteter. För att använda som aromaterapi, ta bara ett djupt andetag av denna blandning av oljor, sluta andas i 10 till 20 sekunder och andas sedan normalt.
Se andra alternativ för naturläkemedel för svaghet och mental trötthet.
