Ett bra botemedel mot högt blodtryck under graviditeten är att dricka mango, acerola eller rödbetasaft eftersom dessa frukter har en god mängd kalium, vilket hjälper till att reglera blodtrycket naturligt.
Denna naturliga lösning bör inte användas endast när trycket är högt, utan som ett sätt att hålla trycket under kontroll, och därför rekommenderas det att den gravida kvinnan dricker dessa juice regelbundet, håller hennes diet balanserad och följer allt medicinsk vägledning.
1. Mango juice
Det bästa sättet att förbereda en mango juice utan att behöva tillsätta socker är att skära mango i skivor och passera genom centrifugen eller matprocessorn, men när dessa utrustningar inte finns tillgängliga kan du slå mango i en mixer eller mixer.
ingredienser
- 1 mango utan skal av ren juice av 1 citron 1 glas vatten
Metod för beredning
Piska alla ingredienser i en mixer eller mixer och dricka sedan. Om du känner behov av att söta, bör du föredra honung eller Stevia.
2. Apelsinjuice med acerola
Apelsinjuice med acerola förutom att vara välsmakande hjälper också till att hålla blodtrycket under kontroll, vilket är ett bra alternativ för frukost eller eftermiddags mellanmål, tillsammans med en kex eller fullkornskaka, för att bättre reglera glukosnivån i blodet, vilket är särskilt viktigt för dem som har diabetes.
ingredienser
- 1 kopp acerola300 ml naturlig apelsinjuice
Metod för beredning
Pisk ingredienserna i en mixer och ta nästa, helst utan konstgjord sötning.
3. Rödbetasaft
Rödbetasaft är också ett utmärkt botemedel mot högt blodtryck, eftersom det är rikt på nitrater som slappnar av artärerna och reglerar blodtrycket. Eftersom juicen också kan reglera blodtrycket förhindrar den också allvarliga hjärt-kärlsjukdomar, till exempel stroke eller hjärtattack, till exempel.
ingredienser
- 200 ml passion fruktjuice
Metod för beredning
Pisk ingredienserna i en mixer, söt med honung efter smak och ta nästa, utan att anstränga.
För att förbättra behandlingen av högt blodtryck är det också viktigt att äta en balanserad diet och utöva fysisk aktivitet regelbundet.
