Bra alternativ för hemåtgärder för att bekämpa förstoppning och torr tarm är apelsinjuice med papaya, vitamin beredd med yoghurt, gorste och rabarberte.
Dessa ingredienser har egenskaper som underlättar eliminering av avföring, men måste åtföljas av en ökning av fiberförbrukningen, såsom fullkorn och oskalad frukt, utöver minst 1, 5 liter vatten per dag. Ta reda på mer om förstoppning och vilka komplikationer det kan ha.
1. Apelsinjuice med papaya
Hemmedlet för förstoppning med apelsin och papaya är utmärkt eftersom dessa frukter har fibrer och antioxidanter som hjälper tarmen att fungera och förhindrar förstoppning.
ingredienser
- 2 apelsiner; 1/2 papaya utan frön.
Metod för beredning
Pressa apelsinerna och slå i en mixer med halva papayaen utan frön. Ta denna juice före sängen och efter att du vaknat i 3 dagar.
2. Vitamin för att frigöra tarmen
Papayavitaminet framställt med yoghurt och linfrö är utmärkt för att frigöra tarmen eftersom det är rikt på fibrer som uppmuntrar tömning av tarmen.
ingredienser
- 1 kopp vanlig yoghurt; 1/2 liten papaya; 1 matsked linfrö.
Metod för beredning
Pisk yoghurten och papayaen i en mixer, sötna efter smak och tillsätt sedan linfrön.
3. Gorse te
Ett bra botemedel mot förstoppning är teet med det vetenskapliga namnet Baccharis trimera , det är en medicinalväxt som förutom att förhindra förstoppning, hjälper till vid behandling av anemi och i skyddet av levern mot toxiner.
ingredienser
- 2 matskedar Carqueja-blad; 500 ml vatten.
Metod för beredning
Koka upp vattnet och tillsätt goren och låt stå i 5 minuter. Lock, låt det värma och drick sedan.
4. Rabarberte
Hemmedlet för förstoppning med rabarber är bra, eftersom denna medicinalväxt har egenskaper som stimulerar tarmmusklerna och hjälper tarmen att absorbera vatten.
ingredienser
- 20 g torr rabarber-rhizom; 750 ml vatten.
Metod för beredning
Lägg ingredienserna i en kastrull och slå på värmen, koka tills du tappar ungefär 1/3 av vattnet. Sil sedan och drick 100 ml te på kvällen under de dagar som krävs för att tarmen ska fungera igen.
Ta också reda på vilka livsmedel som släpper in den instängda tarmen i följande video:
