Det finns medicinalväxter som är bra för att minska tarmkramper, till exempel citronmeliss, pepparmynta, kalamus eller fänkål, till exempel som kan användas för att göra te. Dessutom kan värme också appliceras på regionen, vilket också hjälper till att lindra obehag.
1. Citronmelisse te
En bra hemlagad lösning för tarmkolik, orsakad av tarmgaserna, är infusion av citronmelisse, eftersom denna medicinalväxt har lugnande och anti-spasmodiska egenskaper som minskar smärta och underlättar avföring av avföring.
ingredienser
- 1 tesked citronbalsamblad; 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Lägg citronbalsamblommorna i en kopp, täck med kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Sedan bör du anstränga och dricka nästa, utan sötning, som socker jäs och öka produktionen av gaser som kan förvärra tarmen kolik.
Det rekommenderas också att dricka mycket vatten och öka konsumtionen av livsmedel som är rika på fibrer som linfrö, chiafrön och bröd med spannmål, för att öka avföringskakan och underlätta dess utträde, såväl som gaserna i tarmen.
2. Pepparmintte, calamo och fänkål
Dessa medicinalväxter har kramplösande egenskaper, lindrar tarmkramper och dålig matsmältning.
ingredienser
- 1 tesked pepparmynta, 1 tesked calamo, 1 tesked fänkål, 1 kopp kokande vatten.
Metod för beredning
Lägg örterna i en kopp, täck med kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Sil sedan och drick cirka 3 gånger om dagen före huvudmåltiderna.
3. Flaska varmt vatten
En bra lösning för att lindra tarmkramper är att placera en flaska varmt vatten på buken, så att den kan verka tills den svalnar.
