En bra hemlagad lösning för laryngit är äpplesirap med morötter och ingefära eftersom den har antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till att bekämpa inflammation i denna region.
ingredienser
- 1 liten riven äpple1 liten riven morot1 liten bit ca 2 cm ingefära1 koppar vatten1 kopp honung
Metod för beredning
Lägg alla ingredienser utom honung i en kastrull och koka i cirka 20 minuter, på låg värme under omrörning. Vänta tills det svalnat, sil väl med en fin sil och tillsätt sedan honung till den flytande delen. Ta 4 matskedar av den här hemlagade sirapen om dagen under en laryngitkris.
Andra användbara tips är att rädda din röst, föredra lätt att svälja livsmedel som soppor, puréer och gröt och dricka mycket vatten vid rumstemperatur och undvika konsumtion av fet, varm eller isig mat.
