Dålig matsmältning: 7 naturliga lösningar för att lindra obehag

Att ha ett te med lugnande och matsmältningsegenskaper som blåbär, fänkål, mynta och macela, är en bra hemmagjord lösning för att bekämpa gas, dålig matsmältning, vilket orsakar en känsla av svullnad mage, ofta klippning och till och med huvudvärk.

Dessa teer bör beredas omedelbart innan de intas så att de får den snabbaste effekten och inte bör sötas eftersom socker och honung kan jäsas och hindra matsmältningen.

1. Boldo te

Boldo-te är ett utmärkt sätt att lindra dålig matsmältning efter mycket stora eller feta måltider, eftersom Boldo är en medicinalväxt som stimulerar levern att metabolisera fett, vilket gör dem mindre och lättare att smälta, lättar symtomen på matsmältningsbesvär.

ingredienser

10 g Boldo lämnar 500 ml kokande vatten

Metod för beredning

Lägg Boldo-bladen i det kokande vattnet i cirka 10 minuter och sil sedan. Drick när symtom visas eller 10 minuter efter en måltid för att undvika symtom under en kris.

2. Fänkålte

Fänkål är en växt som har egenskaper som stimulerar produktionen av tarmvätskor och därför kan stimulera matsmältningsprocessen, vilket lindrar symtom på magsuppträdande, magsmärta eller ofta tappning.

ingredienser

1 matsked (efterrätt) fänkål, 1 kopp kokande vatten

Metod för beredning

Placera sked fänkål i en kopp kokande vatten, låt den stå i 10 minuter och dricka efter måltider när symtom på dålig matsmältning uppträder.

3. Pepparmintte

Pepparmintte har en matsmältnings- och anti-spasmodisk verkan som kan balansera matsmältningsprocessen och lindra tarmkrampar som också kan orsaka magsmärta på grund av ansamling av tarmgaser eller i fall av irritabel tarm.

ingredienser

1 tesked pepparmyntblad 100 ml kokande vatten

Metod för beredning

Placera pepparmyntsbladen i det kokande vattnet i 10 minuter och sil sedan blandningen. Drick före måltiderna och 10 minuter efteråt för att förhindra eller lindra symtomen.

Förbättringar i matsmältningen ses vanligtvis den första dagen efter intaget av dessa teer, men om efter 3 dagars drickning av ett av dessa te dagligen förbättras matsmältningen, är det nödvändigt att konsultera en gastroenterolog för att kontrollera om det finns några problem i matsmältningssystemet.

4. timjan te

Ett bra te för dålig matsmältning är timjan med pennyroyal. Det här hemmedlet för dålig matsmältning är effektivt eftersom dessa medicinalväxter har egenskaper som hjälper matsmältningen och uppnår fantastiska resultat på kort tid.

ingredienser

Vispa ihop en matsked vatten och en tesked honung i en stor skål.

Metod för beredning

Lägg till koppen kokande vatten timjan och pennyroyalen och låt den sitta i cirka 3 till 5 minuter. Sikt och söt sedan med honung. Drick 1 kopp detta te när det finns symtom på dålig matsmältning.

5. Macela te

En utmärkt hembehandling för dålig matsmältning är att dricka macela te dagligen eftersom det har lugnande och matsmältningsegenskaper som är effektiva i kampen mot matsmältningsbesvär.

ingredienser

Vi har ett brett utbud av produkter som passar dina behov, inklusive:

Metod för beredning

För att förbereda det här hemmedlet, lägg bara till makelablommorna i det kokande vattnet, täck och låt stå i 5 minuter. Filtrera och dricka nästa, utan sötning, eftersom socker kan försämra matsmältningen. För behandlingen rekommenderas att ta detta te 3 till 4 gånger om dagen.

6. Grönt te

Grönt te med mynta är en bra hemlagad lösning för att underlätta matsmältningen eftersom det stimulerar produktionen av magsyror och är ett utmärkt alternativ för hemmiläge för dem som känner sig fulla och lider av täta burping.

ingredienser

Vispa i vattnet, salt, peppar och salt och peppar i smak i en stor skål.

Metod för beredning

Tillsätt myntablad och grönt te i koppen med kokande vatten, täck och låt stå i cirka 5 minuter. Filtrera och dricka nästa, utan sötning eftersom socker försvårar matsmältningen.

Ett annat bra tips för att bekämpa dålig matsmältning är att äta en frukt som äpple eller päron och att dricka små slunkar med vatten.

7. Örtte

Ett bra te för att förbättra matsmältningen är fänkålte med helig torn och fet, eftersom de har egenskaper som hjälper till att smälta mat och rena levern, med effekt snabbt.

ingredienser

Vi har ett brett utbud av produkter som passar alla budgetar, från små till stora, från små till stora.

Metod för beredning

För att få teet att koka vattnet, ta bort det från värmen och tillsätt sedan örterna och låt det vila täckt tills det slutar avdunsta. Drick 1 kopp detta te 4 gånger om dagen.

Förutom att dricka detta te, är det viktigt att veta hur man kombinerar maten väl, eftersom konsumtionen av mat som är rik på fiber och livsmedel som är rika på fett i samma måltid är en av de främsta orsakerna till dålig matsmältning. Ett bra tips är när du äter en "tung" måltid, till exempel feijoada eller grill, till exempel, äter en liten mängd mat och till dessert föredrar du en frukt istället för en söt.

När man ska gå till läkaren

Det rekommenderas att konsultera en gastroenterolog när smärtan är mycket allvarlig, det tar mer än 3 dagar att gå, eller om du har andra symtom som feber och ihållande kräkningar.

Andra hjälpmedel för dålig matsmältning i: