Användning av sojalecitin är ett utmärkt sätt att minska symptomen på klimakteriet, eftersom det är rikt på viktiga fleromättade fettsyror och i B-komplexa näringsämnen som kolin, fosfatider och inositol, som fungerar på ett fördelaktigt sätt i de hormonella förändringarna som är typiska för denna. period.
Sojalecitin härrör från soja, en grönsak som har aktiva ingredienser som kan kompensera för bristen på hormonet östrogen. Detta minskar i klimakteriet, varför dess fördel är så synlig i detta livsfas, vilket minskar vissa besvär, såsom känslomässig instabilitet, värmevallningar, sömnlöshet och fetma.
Dessutom har denna örtmedicin andra fördelar, såsom att lindra PMS-symtom, bekämpa huvudvärk, bekämpa högt kolesterol och hjälpa dig gå ner i vikt. Kolla in de andra egenskaperna hos sojalecitin med fördelar med sojalecitin.
Vad är det för
Komponenterna i sojalecitin i klimakteriet har följande fördelar:
- Minska värmevallningar; Minska torrhet i vaginan, förbättra libido; kontrollera hormonella förändringar; minska benförlust, vilket kan leda till osteoporos; bekämpa sömnlöshet.
Dessutom indikeras sojalecitin i kosten för att hjälpa dig gå ner i vikt, eftersom viktökning är viktig under klimakteriet. Lär dig mer om hur man identifierar klimakteriebesvär och vad man ska göra när de uppstår.
Hur man tar
Sojalecitin kan konsumeras på flera sätt, vare sig det är mer naturligt, genom intag av spannmål och soja, samt i form av kosttillskott, i kapslar och tabletter. Den rekommenderade dosen sojalecitin per dag sträcker sig från 0, 5 g till 2 g, och det rekommenderas vanligtvis att använda 2 kapslar, 3 gånger om dagen, under måltiderna och med lite vatten. Kolla in hur kosten ska vara för att bekämpa symptomen på klimakteriet.
Sojalecitintillskottet köps på apotek och hälsokostbutiker, till ett pris som sträcker sig från 25 till 100 reais, beroende på kvantitet och plats det säljer.
Förutom kompletteringen av denna örtmedicin, om symtomen är allvarliga, kan gynekologen också rekommendera behandling med hormonersättande läkemedel.
