För att få slut på dålig andedräkt för gott, förutom att ha god munhygien, borsta tänderna och tungan efter att ha ätit och alltid före sängen, är det viktigt att veta vad som är dina orsaker till dålig andedräkt för att behandla dem ordentligt, och för det är det viktigt att gå till tandläkaren.
Men för att avsluta dålig andedräkt dagligen rekommenderas det att undvika långvarig fasta, dricka vatten under dagen och suga en kryddnejlika.
Tips för att bekämpa dålig andedräkt
Några tips som kan vara användbara för att minska dålig andedräkt inkluderar:
- Undvik långvarig fasta i mer än 3 timmar; Drick vatten under hela dagen, drick minst 2 liter vatten; Ät ett äpple, eftersom det hjälper till att kyla andetaget; suga fryst fruktmassa, till exempel kiwi eller apelsin, till exempel; Suga en kryddnejlika; gå till tandläkaren minst en gång om året för att rengöra tänderna; utför rutinmässiga kontroller för att kontrollera om andra mag-tarmsjukdomar, till exempel reflux.
Utöver dessa tips är det viktigt att borsta tänderna korrekt för att förhindra hålrum och bildandet av tandstenplattor, det är viktigt att borsta efter att ha ätit, särskilt godis och före sängen. Floss bör också användas innan du borstar tänderna, eftersom det tar bort matskräp mellan dina tänder. Lär dig hur du borstar tänderna ordentligt.
Åtgärder för dålig andedräkt
Det finns inga specifika apotekmedel för dålig andedräkt, och att hålla munnen alltid ren är en av de bästa strategierna, men några alternativ som kan vara användbara är:
- Ingefära spray för att öka salivproduktionen; Luftlyftande tuggummi; Halicare spray; Malvatricin oral rengöringslösning.
När dålig andedräkt orsakas av hälsoproblem som dålig matsmältning eller rinit, bör den specifika lösningen för detta användas. Några alternativ för hemläkemedel är ingefära te när du tycker att matsmältningen är svårare och rengöra näsan genom att andas in varmt vatten med eukalyptus, till exempel när du har bihåleinflammation.
Se hur du slutar dåligt andetag naturligt i den här videon:
