När du matar barnet efter 6 månader bör nya livsmedel introduceras på menyn, alternerande med utfodring eller användning av en mjölkformel som är lämplig för åldern. Således är det i detta skede när livsmedel som grönsaker, frukt och gröt ska läggas till kosten, alltid med konsistensen av puréer för att underlätta sväljning och matsmältning.
När man introducerar nya livsmedel på barnets meny är det viktigt att varje ny mat introduceras ensam, för att underlätta identifieringen av matallergier eller känslighet, så att familjen kan veta orsakerna till problem som magsmärta, diarré eller fängelse. mage. Idealet är att en ny mat introduceras i kosten var tredje dag, vilket också underlättar barnets anpassning till smaken och strukturen i de nya matarna.
Lär känna BLW-metoden för matintroduktion, där barnet börjar äta ensam med händerna, bara kokt mat vid varje måltid.
Så idealet är att börja med följande livsmedel:
- Grönsakssoppor eller puréer: de är rika på vitaminer, mineraler och fibrer som är viktiga för att barnet ska kunna utvecklas korrekt. Några exempel på grönsaker som kan ges är pumpa, potatis, morot, sötpotatis, zucchini, blomkål, kayot och lök. Dessutom måste soppan eller puréen göras utan att använda salt, och du kan lägga till 1 tesked olivolja efter att förberedelsen är klar. Fruktpuré: rakad eller mosad frukt ska ges till barnet på morgonen eller eftermiddagsnacks, och kokta frukter kan också erbjudas, men alltid utan att tillsätta socker. Några goda frukter för att starta den fasta matningen av barnet är äpple, päron, banan och papaya. Gröt: gröt ska göras enligt barnläkares eller näringsläkares vägledning efter utspädningen som anges på etiketten. Spannmålgröt, mjöl och stärkelse kan ges med källor som majs, ris, vete och kassava. Dessutom bör man inte undvika att ge barnet gluten, eftersom kontakt med gluten minskar riskerna för matintolerans i framtiden.
Det är naturligt att babyen i de första fasta måltiderna äter mycket lite, eftersom han fortfarande utvecklar förmågan att svälja mat och bebos av nya smaker och strukturer. Således är det vanligtvis nödvändigt att komplettera måltiden med bröstmjölk eller flaska, och det är viktigt att inte tvinga barnet att äta mer än han vill.
Matrutin
Ett exempel på ett 6 månader gammalt barn som matar rutin under en dag kan vara:
- Frukost (07:00): Mjölkmjölk eller flaska; Morgon mellanmål (10:00): Fruktpuré med banan och äpple; Lunch (kl. 13): Grönsakspuree med sötpotatis, pumpa och blomkål; Eftermiddagsnacks (16h): Bröstmjölk eller konstgjord mjölk; Middag (18:30): Vetgröt; Nattmåltid (21:00): Bröstmjölk eller konstmjölk.
Puror och gröt ska ges till barnet med en sked och alltid undvika att ge flaskan, eftersom han behöver lära sig att känna strukturen, få tugga stimulerad och lära sig att svälja mat.
Recept för kompletterande mat
Nedan finns två enkla recept som kan ges till ett 6 månader gammalt barn.
Zucchinikräm
Detta recept ger 4 måltider, vilket är möjligt att frysa för användning under följande dagar.
ingredienser
- Vispa ihop en olja, salt och peppar i en stor skål och krydda med salt och peppar.
Metod för beredning
Skala, tvätta och tärna potatisen och morötter. Tvätta zucchinin och skär i skivor. Lägg potatisen, morötter och zucchini i en kastrull med kokande vatten och koka i 20 minuter. Tappa över överskottet av vatten och slå ingredienserna med en mixer eller blanda tills du har en sammetaktig kräm. Tillsätt sedan olivoljan och, om nödvändigt för att hjälpa till med viktökning, tillsätt 2 teskedar av barnets mjölk.
Bananpuré
Denna puré är enkel och kan erbjudas som ett mellanmål eller som en efterrätt efter en måltid med grönsakskräm, till exempel.
ingredienser
- Vi har ett brett utbud av produkter att välja mellan, inklusive:
Metod för beredning
Tvätta och skala mango och banan. Skär i bitar och slå i en mixer tills den är ren. Tillsätt sedan mjölken och blanda tills den är jämn.
