Ben och fötter blir svullna under graviditeten eftersom det ökar mängden vätskor och blod i kroppen och på grund av trycket från livmodern på lymfkärlen i bäckenområdet. Normalt börjar benen och fötterna bli svullna efter den 5: e månaden och blir mer och mer frekventa i slutet av graviditeten.
Men efter förlossningen är det också normalt att benen och fötterna blir ganska svullna, även när du är på sjukhuset och blir vanligare efter kejsarsnitt. Hur som helst kan dessa tips tillämpas.
8 sätt att lindra svullnad i foten under graviditeten
De bästa alternativen är:
- Drick mycket vatten eftersom det förbättrar njurfunktionen och minskar vätskeansamlingen. Bär strumpor eftersom de komprimerar blodkärlen och förhindrar svullnad. Ta en lätt promenad tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen, när solen är svagare, eftersom detta förbättrar cirkulationen; Undvik exponering för värme och placera benen på en hög kudde för att underlätta återlämnande av blod till hjärtat när du ligger ner. Passionsfruktsaft med mynta: Pisk massan av 1 passionsfrukt i en mixer med 3 myntablad och 1/2 glas vatten. Filtrera och ta direkt; Ananasjuice med citrongräs: Pisk i en mixer 3 skivor ananas med 1 blad hackad citrongräs. Filtrera och dricka omedelbart därefter; Tvätta benen med salt med apelsinblad: Lägg 20 orange blad i 2 liter vatten för att koka och tillsätt sedan kallt vatten tills lösningen är varm och tillsätt sedan en halv kopp grovt salt. Skållande fötter som växlar mellan varmt och kallt vatten. Se exakt allt du kan göra i den här videon:
Om den gravida kvinnan, utöver de svullna benen och fötterna, får svår huvudvärk, illamående och suddig eller suddig syn, bör hon informera barnläkaren varför dessa symtom kan indikera högt blodtryck, vilket kan vara farligt för både mamman och barnet. Ett annat symptom som också bör rapporteras till läkaren är uppkomsten av plötslig svullnad i händer eller fötter.
Eftersom benen sväller efter förlossningen
Att ha svullna ben efter förlossningen är normalt och detta beror på läckage av vätska från blodkärlen till det mest ytliga lagret i huden. Denna svullnad varar i 7 till 10 dagar och kan lättas om kvinnan går mer, dricker mycket vatten eller dricker till exempel diuretisk juice.
Dessutom rekommenderas det att den nya mamman sitter med benen högre än kroppen så att svullnaden gradvis minskar. Att lägga kuddar eller kuddar under hälen när du ligger ner är också ett bra alternativ att tappa dina ben och fötter naturligt.
