- Stones syndrom symptom
- Behandling för Pedrada syndrom
- Fysioterapi för kalvsträckning
- Återställningstid
- Hur man förhindrar kalvsträckning
Stenad syndrom kännetecknas av uppkomsten av symtom som svår och svår smärta i kalven, även populärt känd som "benpotatis", som uppträder när du utför en intensiv fysisk träning, till exempel löpning.
För att lindra smärtan orsakad av den plötsliga och starka muskelsträckningen bör man omedelbart stoppa aktiviteten och lägga sig genom att placera det ömma benet i vila på en kudde i soffan eller sängen. Det rekommenderas att placera ett isförpackning på den exakta platsen för smärtan, så att den ska fungera i cirka 20 minuter, men se till att inte bränna huden.
Stones syndrom symptom
Symtom på muskelspänning i kalven inkluderar:
- Smärta i kalven, stark och plötslig; Känsla av att ha blivit drabbad av en sten i kalven; Bildande av ett hematom (lila märke) på smärtstället; Svårighet att stödja kroppens vikt på hälen eller vristen; Hårdning av det drabbade området; En "boll" eller klump kan bildas på platsen för smärta och hematom.
Smärtan är så allvarlig att personen inte kan fortsätta sin träning och måste stanna på grund av lokalt obehag, vilket gör det svårt att gå. Närvaron av hematom indikerar att blodkärlen brister och är allvarligare än en vanlig muskelstam.
Den plats som drabbats mest av det stenade syndromet är mötesplatsen mellan den mediala gastrocnemius-muskeln, som ligger i potatisområdet i benet, mer i mitten av benet och dess senor.
Behandling för Pedrada syndrom
Stones syndrom kräver klinisk behandling och fysioterapi är ett utmärkt val för att komplettera denna behandling.
Efter det medicinska konsultationen där ortopeden kan indikera vila, användning av knästång och kryckor för att förhindra rörelse av kalvmusklerna och användning av antiinflammatoriska och muskelrelaxande medel rekommenderas att göra några fysioterapimöten för smärtlindring och förbättring muskelfunktion.
Fysioterapi för kalvsträckning
Fysioterapeutisk behandling kan utföras med vissa åtgärder såsom:
- Kryoterapi med kallt vatten, ispackar eller kryoflödning upp till 48 timmar efter skadan; Användning av termoterapi med påsar med varmt eller infrarött vatten; Apparater som ultraljud, TENS och laser; Passiva och sedan aktiva stretchövningar; Muskelstärkande övningar och propriosception.
Muskelreparation börjar vanligtvis 10 dagar efter skadan, men genom att minska inflammation kan denna reparation börja förr. Sträckning bör utföras, till en början, på ett skonsamt sätt och terapeutisk massage kan hjälpa till att ångra fibros, minska "klumpen" och smärta.
Muskelstärkande övningar och propriosepsion är indicerade för den sista återhämtningsfasen och måste utföras för att säkerställa att muskeln är frisk, stark och kan återgå till fysisk aktivitet.
Återställningstid
Återställningstiden för Stonewall syndrom beror på 2 veckor till 1 år, beroende på stränghetsgraden:
- Grad 1 Mild muskelspänning: 2 veckorGrad 2 - Måttlig muskelspänning: 8 till 10 veckor; Grad 3 - Muskelavbrott: 6 månader till 1 år.
Ultraljud eller magnetisk resonansundersökning kan visa graden av sträckan som personen drabbades.
Hur man förhindrar kalvsträckning
För att förhindra att denna typ av muskelsträckning sker igen, vilket är relativt vanligt, är det nödvändigt att undersöka vad som orsakade den första skadan. Några vanliga orsaker är överträning och korta pauser, muskelkompensering, brist på flexibilitet och typ av steg, som kan identifieras och behandlas med fysioterapi.
Efter den första sträckningen kommer muskelfibrerna på platsen att differentieras på grund av utseendet på en fibrös vävnad, som är viktig för läkning, men som kan hindra den fullständiga sträckningen av dessa muskelfibrer, kompromissa med flexibilitet och gynna nya skador. Fibros kan också lösas med fysioterapisessioner.
