- 1. Drick mer vatten
- 2. Bär elastiska strumpor
- 3. Öka saltförbrukningen
- 4. Sluta använda vissa läkemedel
- 5. Ät små måltider flera gånger om dagen
- Vad man ska göra för lågt blodtryck under graviditeten
- När man ska gå till läkaren
Lågt blodtryck, även kallad hypotension, inträffar när blodtrycket når värden lika med eller mindre än 9 med 6, det vill säga 90 mmHg x 60 mmHg. I allmänhet har personer med lågt blodtryck inte symtom och därför är denna situation vanligtvis inte problematisk och kan till och med vara normal hos personer som alltid har lågt blodtryck.
Det finns emellertid också vissa människor som kan uppleva ett snabbt tryckfall och upplever symtom som huvudvärk, yrsel, svaghet eller svimning, till exempel. I dessa fall förbättras situationen vanligtvis efter liggande och höjning av benen över hjärtnivån och därför behövs ingen behandling. Kolla in vad du ska göra när trycket sjunker för snabbt.
Men det finns också människor vars blodtryck konstant är lågt och orsakar symtom som förhindrar dem från att utföra dagliga aktiviteter. När detta händer kan det vara ett tecken på att det är mindre blod som når hjärtat, och därför är det lämpligt att konsultera en allmänläkare för att identifiera orsaken till problemet och starta den mest lämpliga behandlingen, vilket kan inkludera förändringar i kosten och till och med att man lämnar vissa typer av medicinering.
Beroende på orsakerna inkluderar således de viktigaste behandlingsformerna:
1. Drick mer vatten
Detta är ett mycket enkelt, men också mycket viktigt behandlingssteg, som kan göras oavsett orsak. Detta beror på att människor som inte är ordentligt hydrerade, med den mängd vatten de behöver för att kroppen ska fungera, vanligtvis har en lägre blodvolym i artärerna, vilket får trycket att minska.
Likaså bör överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker också undvikas, eftersom de främjar uttorkning, förutom att orsaka utvidgning av blodkärl, vilket bidrar till en större minskning av blodtrycket.
2. Bär elastiska strumpor
Denna typ av behandling föreslås vanligtvis för personer som har svårt med venös återkomst i benen eller hos patienter med hjärtsvikt, eftersom det i båda fallen finns en ansamling av blod i benen, vilket gör att mindre blod når hjärtat., vilket leder till en minskning av blodtrycket.
Användningen av elastiska strumpor är särskilt viktigt under dagen, särskilt när du står i många timmar, och hjälper till att återföra blod till hjärtat, vilket förbättrar blodtrycket.
3. Öka saltförbrukningen
Även om det rekommenderas att minska mängden salt för att förhindra hjärt-kärlsjukdom, kan personer som har symtomatiskt lågt blodtryck behöva öka sitt saltintag för att försöka öka sitt blodtryck. Denna ökning bör dock endast göras under ledning av en läkare eller näringsläkare, eftersom överdriven användning av salt kan hamna skadligt för din hälsa.
4. Sluta använda vissa läkemedel
Vissa mediciner, särskilt diuretika, läkemedel mot hjärtproblem och antidepressiva medel kan ha en biverkning av att sänka blodtrycket när de används under långa perioder. När detta händer, kan läkaren utvärdera möjligheten att ändra läkemedlet som används eller stoppa användningen, om det inte är till fördel för att kompensera symtomen på lågt blodtryck, till exempel.
5. Ät små måltider flera gånger om dagen
Denna teknik används vanligtvis hos personer som har lågt blodtryck efter måltider, eftersom det kan orsakas av att blodet flyttas till magen, vilket får mindre blod att cirkulera och nå hjärtat.
Således är idealet att laga mindre måltider, minska mängden blod som avleds till magen och flera gånger om dagen för att undvika undernäring.
Vad man ska göra för lågt blodtryck under graviditeten
Om den gravida kvinnan har symtom på lågt blodtryck, bör hon också ligga på ryggen och hålla benen upphöjda för att normalisera trycket. Men om det inte finns några symtomförbättringar rekommenderas det att kvinnan konsulterar sin barnläkare för att undersöka orsakerna till denna hypotoni och dess eventuella korrigering.
Lågt tryck under graviditeten är ofta i början av graviditeten, men generellt sett orsakar det inte komplikationer för barnet, och är relaterat till verkan av hormonet relaxin i venerna. Dessutom behöver fostret en större mängd blod, varför det naturligtvis minskar mängden blod i moderns artärer, vilket orsakar lågt blodtryck.
När man ska gå till läkaren
Det rekommenderas att gå till läkaren när symtom på lågt blodtryck uppträder, för att bedöma om det finns någon orsak som behöver behandling, men några tecken som kan indikera en allvarligare situation inkluderar:
- Händer mer än en svag; symtomen förbättras inte på några timmar; det finns förvirring, ökad hjärtfrekvens eller snabb andning.
I dessa fall kan minskningen av lågt blodtryck orsakas av allvarligare orsaker, såsom blödning, hjärtproblem eller en infektion, som måste identifieras och behandlas så snart som möjligt.
Se vad som är de vanligaste orsakerna till lågt blodtryck och vad du ska göra i båda fallen.
