Aubergine mjöl för viktminskning

Aubergine mjöl är bra för hälsan och hjälper dig gå ner i vikt, med stor potential att minska kolesterolet, förutom att förbättra tarmtransitionen kraftigt.

Detta mjöl är ett mycket hälsosamt alternativ att berika dieten, har ett större näringsvärde och hjälper också till att bränna fett och minska aptit. Dess främsta fördelar är:

Hjälp till att gå ner i vikt eftersom det är rikt på fibrer som underlättar eliminering av avföring. Sänk kolesterolet eftersom dess fibrer sammanfogar kolesterol, vilket elimineras av avföringen; Förbättrar leverfunktionen eftersom det har en avgiftande verkan på det organet; Släpp tarmen eftersom den ökar den fekala bolusen.

Detta mjöl kan användas som ett kosttillskott i kombination med kost och motion, men kan också hittas i kapselform på apotek och apotek.

Hur man gör aubergine mjöl

Beredningen av aubergine mjöl är mycket enkel och kan göras hemma, utan några svårigheter.

ingredienser

3 aubergine

Metod för beredning

Skiv äggplantorna ungefär 4 mm tjocka och placera i medelugn i några minuter tills de torkar helt, men utan att brännas. Efter torkning smuldra aubergine och slå med en mixer eller mixer tills det förvandlas till pulver. Sikt detta mjöl för att se till att det är väldigt tunt, klart att använda.

Förvara i en ren, torr behållare. Detta aubergine mjöl innehåller inte gluten och varar i cirka en månad.

Hur man använder aubergine mjöl

Hemlagat aubergine mjöl kan tillsättas yoghurt, juice, soppor, sallader eller var du än vill och därmed minska fettinnehållet som kroppen tar upp. Den har inte en stark smak, har låga kalorier och liknar kassavamjöl och kan också tillsättas varma rätter, som ris och bönor.

Det rekommenderas att äta 2 matskedar aubergine mjöl per dag, vilket motsvarar 25 till 30 g. En annan möjlighet är att dricka 1 glas vatten eller apelsinjuice blandat med 2 matskedar av detta mjöl medan du fastar.

Utöver aubergine mjöl, om det efter att ha ätit en citrusfrukt som apelsin eller jordgubbar, förbättrar detta dess bantning och dåliga kolesterolreducerande effekt. Se även hur du använder vitt bönemjöl som slimmar, sänker kolesterolet och kontrollerar diabetes.

Aubergine mjöl recept

1. Orange kaka med aubergine mjöl

ingredienser

3 ägg1 kopp aubergine mjöl1 kopp majsstång1 / 2 kopp brunt socker3 msk smör1 kopp apelsinjuice Appelsinskal1 sked jäst

Metod för beredning

Pisk ägg, socker och smör. Tillsätt sedan majsstärkelse och aubergine mjöl och rör om väl. Tillsätt gradvis apelsinjuice, zest och tillsätt jäst.

Grädda i en smord och mjölad stekpanna i cirka 30 minuter.

Näringsinformation

Följande tabell visar näringsvärdet för aubergine mjöl:

komponenter	Kvantitet i 1 msk aubergine mjöl (10 g)
effekt	25 kalorier
proteiner	1, 5 g
fetter	0 g
kolhydrater	5, 5 g
fibrer	3, 6 g
järn	3, 6 mg
magnesium	16 g
matcha	32 g
kalium	256 mg

Pris och var man kan köpa

Priset för aubergine mjöl är ungefär 14 reais per 150 g mjöl och aubergine mjöl kapslar varierar mellan 25 till 30 reais för 1 paket med 120 kapslar. Det finns till salu i hälsokostbutiker, apotek, apotek och på internet.