Införandet av nya livsmedel för barnet bör genomföras när barnet är 6 månader gammalt eftersom att bara dricka mjölken inte längre räcker för hans näringsbehov.
Vissa spädbarn är beredda att äta fasta ämnen förr och därför, med indikation från barnläkaren, kan nya livsmedel också presenteras för barnet efter 4 månaders ålder.
Oavsett ålder då barnet börjar prova nya livsmedel är det viktigt att barnmat med gluten ges till barnet mellan 6 och 7 månader i livet för att förhindra att barnet blir intolerant mot gluten.
Babys första matar
De första livsmedel som ger barnet är babymat, grönsaker och frukt, kött, yoghurt, fisk och ägg. Alla dessa livsmedel måste ges till barnet med en klibbig konsistens och ordningen att ge barnet var och en av dessa livsmedel kan vara:
- Börja med majsmjöl eller risglutenfri gröt och grönsakspure. I de första sopporna kan du välja mellan olika grönsaker genom att undvika de som orsakar mer gas, som bönor eller ärter, och syror, som tomater och paprika. För att tillverka soppan ska du laga grönsakerna utan salt, forma puréen med blandaren och tillsätt lite olja efter att ha varit redo. De första frukterna bör vara äpple, päron och banan, alla mosade, för att sedan sitta efter citrusfrukter, som jordgubbar På 7 månader kan du lägga till kyckling eller kalkonkött till grönsaksgrädden. Doserna av kött bör vägledas av barnläkaren, eftersom dess överskott kan skada njurarna. Naturlig yoghurt kan också ges till barnet efter 8 månader. De sista livsmedel att införa är fisk och ägg, eftersom de är mer benägna att orsaka allergier.
Konsekvenserna av att inte ge barnet de mest lämpliga livsmedlen är främst utseendet på möjliga allergiska reaktioner, med symptom som diarré, utslag och kräkningar.
Därför är det viktigt att erbjuda barnet en mat åt gången för att identifiera maten som kan ha orsakat en allergi om den inträffar, och även för att barnet ska vänja sig till smakens och strukturens mat.
Förbjudna barnmat
Mat som är förbjuden för barnet är huvudsakligen fettrik mat såsom stekt mat eftersom de kommer att hindra barnets matsmältning och mycket sockerliga livsmedel som läsk, eftersom de förstör barnets tänder. Andra livsmedel med mycket fett och socker som inte kan ges till spädbarn är till exempel mousse, pudding, gelatin, gräddfil eller kondenserad mjölk.
Vissa livsmedel som jordnötter, mandlar, valnötter eller hasselnötter bör endast ges till barnet efter 1-2 år eftersom det innan den åldern kan barnet kvävas när man äter dessa livsmedel.
Kumjölk bör endast ges till barnet efter 2 års liv, för innan den åldern kan barnet inte ordentligt smälta komjölkproteiner och kan bli intolerant mot komjölk.
Ta reda på mer om barnmatning på: Barnmatning från 0 till 12 månader
