Global postural reeducation (RPG) består av övningar och ställningar som används inom fysioterapi för att bekämpa ryggmärgsförändringar som skoliose, honchback och hyperlordos, utöver andra hälsoproblem som huvudvärk, knä, höft och till och med förändringar som t.ex. plattfot, till exempel.
I denna behandling analyserar fysioterapeuten hela kroppens hållning och indikerar de övningar han behöver utföra för att stärka de svagare musklerna och sträcka muskler, senor och ligament som är nödvändiga för att anpassa hela kroppen.
De viktigaste fördelarna med RPG
Fördelarna med global postural omundervisning kan ses från de första sessionerna, där personen blir mer medveten om sin kroppsställning, vilket redan är en stimulans för honom att sträva efter att upprätthålla god hållning under sin dagliga dag. Andra fördelar är:
- Bekämpa ryggsmärta och justera ryggraden; eliminera ischias; bota torticollis; korrekt knäplacering; förbättra andnings- och stamrörelsen hos personer med ankyloserande spondylit; lösa ryggproblem såsom herniated skiva; Bidra till behandlingen av ledförändringar som kronisk höftvärk; Eliminera huvudvärk orsakad av överdriven spänning i rygg- och nackmusklerna; Eliminera huvudvärk och käksmärta orsakad av förändringar i lederna käken; Korrigera den plana foten för att möjliggöra en bättre inriktning av tyngdkraften; förbättra andningen genom att tillåta en större amplitud av andningsmusklerna; förbättra huvudets läge, som i många fall är mer framåt än idealet; förbättra axel positionering, som i många fall är mer framåt.
I RPG-övningar anges med hänsyn till varje persons behov och därför är receptet individuellt, utan allmän rekommendation eftersom varje person har unika egenskaper som måste beaktas. Varje session varar ungefär en timme och är individuell.
Vad är RPG-övningar
Det finns 8 globala posturala ombildningsövningar som faktiskt är hållningar där personen behöver stå stilla i några minuter. De är:
- Groda på marken med öppna armar groda på marken med slutna armar groda i luften med öppna armar groda i luften med slutna armar, står mot väggen, står i mitten, sitter med främre lutning Står med främre lutning
Under dessa övningar ber fysioterapeuten vanligtvis personen att dra i buken och hålla ryggen mot båren, men utan att lyfta revbenen. Dessutom görs stimuli som får personen att hålla positionen för RPG under cirka 4 till 7 minuter, utan att tappa styrkan för att hålla axlarna som stöds på båren och fötterna tätt ihop.
Behandlingstiden varierar från en person till en annan, men efter 3 eller 4 sessioner är det möjligt att se om behandlingen gynnar eller inte. Skolios och hyperkyfos kan korrigeras med cirka 8 RPG-sessioner, men när ryggraden är för "krokig" kan fler sessioner behövas.
Hur är behandlingen med RPG
I en RPG-session kommer fysioterapeuten att ange vilken position personen ska stå i minst 3 minuter. I denna ställning kan det vara nödvändigt att göra små justeringar som att justera andningen och personen måste anstränga sig för att hålla musklerna fortfarande i det angivna läget.
Som ett framstegssätt kan fysioterapeuten uppmuntra personen att göra mot sin hand för att göra det svårt att förbli i hållningen, vilket gör rätt positionering ännu mer utmanande.
Ibland, under en RPG-session, indikeras andra övningar som är indicerade för behandling av smärta eller skador som personen presenterar, utöver manipulationer och myofascial terapi, varför detta är en teknik som endast kan utföras av sjukgymnaster.
