Fördelarna med rhodiola rosea

Rhodiola rosea, även känd som Golden Root, är en medicinalväxt som traditionellt används som adaptogen, vilket ökar kroppens resistens mot fysiska, kemiska och biologiska medel som orsakar stress och hjälper till att reglera kroppens system. Denna anläggning kan köpas i hälsokostbutiker, apotek och vissa gatumarknader.

Golden Root hjälper också till vid behandling av förkylningar, anemi, sexuell impotens, för tidig utlösning, brist på minne, depression, stress, ångest, muskelsmärta och mental trötthet.

Vilka är fördelarna?

Det finns flera hälsofördelar som Rhodiola rosea har:

1. Skyddar det kardiovaskulära systemet

Rhodiola rosea skyddar hjärtat, eftersom det normaliserar hjärtslag efter intensiv träning, hjälper till vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar och bekämpar effekterna av överskott av adrenalin, ansvarig för ökningen av blodtrycket och förhöjningen av blodlipider.

2. Stimulerar minnet

Denna medicinalväxt är välkänd för att minska trötthet, förbättra mental prestanda, öka koncentrationen och förbättra minne och lärande, öka prestanda på jobbet och dagliga uppgifter.

Dessutom intensifierar Rhodiola rosea blodtillförseln till hjärnan och musklerna, vilket förlänger uppmärksamhetsspänningen.

Se följande video och se andra tillskott som hjälper till att förbättra minnet och koncentrationen:

3. Minskar stress och ångest

Golden Root hjälper också till att minska fysisk och psykologisk stress, eftersom den främjar en måttlig ökning av endorfiner, vilket ger en känsla av välbefinnande, vilket också bidrar till att förbättra humöret i depression. Vid högre doser är det ett användbart lugnande medel för sömnlöshet.

4. Stärker immunförsvaret

Rhodiola rosea ökar immuniteten genom att öka naturliga mördare celler, förbättra T-cellens immunitet och öka motståndskraft mot stress. På detta sätt hjälper det att bekämpa infektioner och cancer på grund av dess antitumör, antimetastatiska och anti-mutagena egenskaper, vilket ökar resistensen mot toxiner och potentiellt skadliga kemikalier.

Dessutom reducerar det återhämtningstiden för vita blodkroppar som undertrycks från blodet på grund av behandlingar som kemoterapi och strålbehandling.

6. Minskar trötthet

Flera studier bevisar att denna anläggning minskar fysisk och mental trötthet i små doser och förbättrar den sexuella kraften.

7. Förbättrar sömnkvaliteten

Denna växt bidrar också till att förbättra sömnstörningar orsakade av höga breddegrader, eftersom det i dessa fall ökar potentialen för förändringar i sömn-vakningscykeln och förbättrar sömnkvaliteten i allmänhet utan att de negativa effekterna är karakteristiska för syntetiska stimulanter.

Hur man använder

Rhodiola rosea används huvudsakligen i form av kapslar, tabletter och lösningar och den rekommenderade dosen beror på procentandelen torrt extrakt i medicinen, som vanligtvis varierar mellan 100 och 600 mg per dag och bör helst tas på morgonen.

Exempel på tilläggsmärken som innehåller Rhodiola rosea i sin sammansättning är till exempel Fisioton. Upptäck Fisioton-tillägget.

Dessutom kan det också intas genom te, som kan beredas på följande sätt:

Infusion av guldrot: lägg en tesked växtrot i en kopp kokande vatten, låt den stå i 4 timmar, sil och drick upp till två gånger om dagen.

Vem ska inte använda

Den gyllene roten är kontraindicerad i tillstånd av spänning och bör inte användas av barn, gravida kvinnor, ammande mödrar och patienter med en känd historia av allergi mot någon av plantens fytokemiska komponenter.