Komplettering tjänar till att förse kroppen med växtkomponenter, fördelaktiga bakterier, fibrer, spårämnen, mineraler och / eller vitaminer för att balansera kroppen, vilket på grund av den moderna livsstilen där det finns mycket stress och föroreningar är svårt att garantera eller är saknas på grund av ett hälsoproblem.
Kosttillskott är koncentrerade med näringsämnen som är utformade för att komplettera vanlig kost, men du måste vara försiktig och medveten när du väljer det bästa tillskottet, för även om kosttillskott ibland inte har kontraindikationer, kan de inte anges i vissa fall, och trots vara naturlig, det finns doser och perioder som rekommenderas för intag.
Kosttillskott kan användas för flera ändamål, några exempel kan vara:
- Tillägg för hypertrofi - är en komplement där proteiner, specifika aminosyror, spårelement och mineraler används för att öka muskelmassan och utförs för att hjälpa kroppsbyggare särskilt. Kvinnlig tillskott - är ett specifikt tillskott för problem som kan uppstå hos kvinnor, såsom spänning i förväg eller för specifika stadier i en kvinnas liv, såsom graviditet, amning eller klimakteriet. Näringsämnen och ämnen som används kan vara mineraler, vitaminer eller spårelement. Sporttillägg - detta tillägg är mycket specifikt och varierar beroende på vilken sport som utövas, vilket kräver individuell övervakning. Vitaminer, mineraler eller andra viktiga ämnen kan användas för att säkerställa kroppens näring.
Professionell rådgivning och uppföljning är alltid välkommen när du väljer mattillskott för att uppnå önskat resultat, utan vilket du slutar spendera tid, förväntningar och pengar utan att uppnå resultat.
Vad är järntillskott för?
Järntillskott används för att bekämpa anemi på grund av brist på järn och kan användas:
- Järntillskott i barndomen - eftersom anemi ofta förekommer hos barn eftersom även om järn finns i många livsmedel, har de flesta livsmedel i kosten låg biotillgänglighet järn, som spannmål och baljväxter. Järntillskott för ammande kvinnor - som om barnet saknar järn kan han ha svårigheter med kognitiv utveckling, sömnmönster och minne som på sikt leder till lägre skolprestanda och inlärningssvårigheter. Järntillskott hos gravida kvinnor - kan vara nödvändigt eftersom järnbrist i detta livsfas kan öka risken för mor- och barndödlighet, liksom risken för infektionssjukdomar, förfall, låg födelsevikt, förutom att kompromissa med utvecklingen av centrala nervsystemet.
Järntillskott kan åtföljas av C-vitamintillskott eftersom detta vitamin ökar kroppens absorption av järn.
Vad är A-vitamintillskott för?
Vitamin A-tillskott tjänar till att förbättra det visuella systemet, hjälpa till att växa och stärka immunförsvaret, minska svårighetsgraden av infektioner, samt hjälpa till att snabbare återhämta sig från diarré.
Tilläggsprogrammet A-vitamin är ett program från hälsoministeriet som syftar till att minska och utrota närings vitaminbrist hos barn från sex till femtonio månader och kvinnor efter förlossning som lever i riskregioner som i Brasilien är den nordöstra regionen, Vale do Jequitinhonha i Minas Gerais och Vale do Ribeira, i São Paulo.
Användbara länkar:
