- Ta reda på hur många kilo du kan ta på dig under graviditeten
- Se våra tips för att inte gå upp i rätt vikt:
- Hur man beräknar vikten som kan lägga på vikt
Kvinnan kan ta på sig mellan 7 och 15 kg under de nio månaderna eller 40 veckorna av dräktigheten, alltid beroende på vikten hon hade innan hon blev gravid. Detta innebär att kvinnan måste öka cirka 2 kg under de första tre månaderna av graviditeten. Från den fjärde månaden av graviditeten bör kvinnor i genomsnitt ta 0, 5 kg per vecka för en hälsosam graviditet.
Därför, om kvinnans kroppsmassaindex - BMI - när hon blir gravid är normalt, är det acceptabelt för henne att gå upp mellan 11 och 15 kg under graviditeten. Om kvinnan är överviktig är det viktigt att hon inte tar på sig mer än 11 kg, men om graviditeten före graviditeten är väldigt låg är det möjligt att mamman tar på sig mer än 15 kg för att få ett friskt barn.
När det gäller tvillinggraviditeter kan den gravida kvinnan få 5 kg mer vikt än de gravida kvinnorna på bara ett barn, även beroende på den vikt hon hade innan hon blev gravid och hennes BMI.
Ta reda på hur många kilo du kan ta på dig under graviditeten
Ange dina uppgifter här för att ta reda på hur många kilo du kan ta på dig under denna graviditet:
OBS: Den här räknaren är inte lämplig för flera graviditeter.
Även om graviditet inte är dags att gå på dieter eller matbegränsningar, är det viktigt att kvinnor äter sunt, tränar regelbundet och har sin viktökning under kontroll, för att säkerställa en god återhämtning och hälsa efter födseln. baby också.
Se våra tips för att inte gå upp i rätt vikt:
Hur man beräknar vikten som kan lägga på vikt
Om du föredrar att beräkna vikten du kan lägga på manuellt och följa din viktutveckling varje vecka, måste du beräkna din BMI innan du blir gravid och sedan jämföra den med värdena i tabellen:
| BMI (innan man blir gravid) | BMI-klassificering | Rekommenderad viktökning (fram till slutet av graviditeten) | Klassificering för viktdiagrammet |
| <19, 8 kg / m2 | undervikt | 12 till 18 kg |
den |
| 19, 8 till 26 kg / m2 | normal | 11 till 15 kg | B |
| 26 till 29 kg / m2 | övervikt | 7 till 11 kg | C |
| > 29 kg / m2 | fetma | Minst 7 kg | D |
Nu när du vet din klassificering för viktdiagrammet (A, B, C eller D) bör du lägga en boll som motsvarar din vikt den veckan i följande diagram:
Med tiden är det lättare att se om vikten förblir inom det rekommenderade intervallet för den bokstav som tilldelats den i tabellen. Om vikten ligger över intervallet betyder det att viktökningen går mycket snabbt, men om den ligger under intervallet kan det vara ett tecken på att viktökningen inte räcker och det kan rekommenderas att konsultera barnläkaren.
