Att hålla urin under lång tid är hälsoskadligt eftersom kissa är ett av kroppens sätt att eliminera ämnen som är skadliga för kroppen, till exempel mikroorganismer, vilket förhindrar till exempel infektioner.
Således, när urin ackumuleras i urinblåsan under en lång tid, kan mikroorganismer växa och spridas lättare, och urinblåsan kan inte helt slappna av under urinering, vilket får lite urin att stanna kvar i urinblåsan.
Barn som tenderar att fortsätta hålla kissa länge, eftersom de inte vill sluta spela, bör uppmuntras att gå på toaletten innan de sover och så snart de vaknar. Dessutom bör barnet tas till kissa minst fyra gånger per dag.
Varför är det dåligt med urinen?
Pee produceras i syfte att rena organismen, eftersom den inte bara eliminerar ämnen som är överflödiga i kroppen, utan också mikroorganismer som kan ha samlats, vilket förhindrar urininfektioner. Det vill säga att faktumet att hålla kissa länge kan gynna förekomsten av vissa sjukdomar, till exempel:
- Urininfektioner, eftersom överskott av bakterier och svampar finns kvar i urinsystemet, vilket kan spridas och resultera i infektion. Dessutom, när urinen ackumuleras under en lång tid, kan blåsan inte slappna helt av under urinering, och det kan fortfarande finnas lite urin i urinblåsan, vilket också gynnar infektioner. Kvinnor har normalt infektioner lättare än män på grund av urinrörets storlek, som är kortare, vilket underlättar spridningen av mikroorganismer; Urininkontinens eftersom urinen ackumuleras över tid kan urinblåsan förlora sin elastiska kapacitet, vilket kan gynna urininkontinens, till exempel; Bildande av njursten, som kan hända inte bara på grund av att inte dricka vatten, utan också på grund av att urinen ackumuleras, vilket kan orsaka att de element som elimineras i urinen sätter sig och förblir i urinvägarna och orsakar mycket smärta obehagligt och att i vissa fall kan kirurgiskt avlägsnande av stenarna vara nödvändigt.
Så snart du känner att kissa, rekommenderas det att du gör det, eftersom det är möjligt att undvika framtida problem. Om du känner att kissa, men du inte kan, är det viktigt att se en läkare så att orsaken till problemet kan identifieras och behandlingen kan startas.
Vad man ska göra för att förebygga sjukdomar
För att undvika sjukdomar i urinvägarna är det viktigt att ha minst 2 liter vatten om dagen och gå till badrummet minst 6 gånger om dagen, var 4: e timme eller när du känner för det, så det är möjligt att undvika ansamling av mikroorganismer och progressiv förlust av urinblåsans elasticitet.
Det rekommenderas också att övningar görs för att stärka bäckenmuskulaturen, som tenderar att bli mer slapp och ineffektiv med naturligt åldrande, under graviditet och efter förlossningen, vilket kan gynna urininkontinens. Därför är det viktigt att Kegel-övningar utförs, helst med en utbildad professionell, så att du kan kontrollera urinen effektivt.
Dessutom bör personer som har diabetes inte hålla kissa länge, eftersom den höga koncentrationen av socker i blod och urin kan gynna tillväxten av mikroorganismer, med större chans för infektioner. Så det är viktigt att rutinmässiga blodprover görs för att kontrollera blodsockernivån, till exempel.
