4 sätt att påskynda läkning av episiotomi

Fullständig läkning av episiotomin sker vanligtvis inom en månad efter förlossningen, men sömmarna, som normalt absorberas av kroppen eller faller naturligt, kan komma ut tidigare, särskilt om kvinnan har viss vård som hjälper till att påskynda läkningsprocessen.

Det är dock viktigt att komma ihåg att all vård av episiotomi är viktig, särskilt de som är relaterade till intim hygien, eftersom de förhindrar infektion, som förutom att förhindra smärta också kan underlätta läkning. Se en komplett guide för hur du tar hand om en episiotomi.

Den mest fokuserade vården för att underlätta läkning och minska återhämtningstiden inkluderar:

1. Gör sitzbad

Sitz-bad är, förutom att hjälpa till att lindra obehag i könsregionen, också ett bra sätt att påskynda läkningen, eftersom de ökar blodflödet till platsen.

Således kan de göras direkt efter de första 24 timmarna efter leveransen. För att göra detta, fyll bara badkaret eller en handfat med några centimeter varmt vatten och sedan sitta inuti, så att vaginalområdet täcks med vatten. Dessutom är det också möjligt att tillsätta salter till vattnet, eftersom de innehåller antibakteriella och antiinflammatoriska effekter som ytterligare underlättar läkning.

I vilket fall som helst är det alltid viktigt att konsultera barnläkaren innan du testar någon teknik som inte har informerats av läkaren.

2. Bär endast trosor på dagen och bomull

Den bästa typen av trosor att bära är alltid 100% bomull, men denna typ av tyg är ännu viktigare hos kvinnor med episiotomi eller någon annan typ av sår i vaginalområdet. Det beror på att bomull är ett naturligt material som tillåter luft att cirkulera, vilket förhindrar utveckling av svampar och bakterier som kan försena läkning.

Dessutom, om möjligt, när du är hemma eller till och med medan du sover, bör du undvika att bära trosor, eftersom det möjliggör ännu större luftpassage. Men om det finns någon typ av vaginal urladdning, kan trosorna användas för att hålla kudden på plats och bör tas bort först när urladdningen stoppas.

3. Ät helande mat

Förutom att ta hand om episiotomisidan är det att äta helande livsmedel också ett bra sätt att nära kroppen och påskynda läkningen av alla sår. Några av de mest rekommenderade matvarorna inkluderar ägg, kokt broccoli, jordgubbe, apelsin, sardin, lax, lever, soja, brasilienötter eller rödbetor, till exempel.

Se fler exempel i videon:

4. Gör Kegel-övningar varje dag

Kegelövningar är ett mycket effektivt naturligt sätt att stärka musklerna i bäckenområdet, men de hjälper också till att öka blodflödet i området, vilket i slutändan underlättar läkning.

För att göra dessa övningar måste du först identifiera bäckenmusklerna. För att göra detta, bara imitera att försöka stoppa kisströmmen och sedan göra 10 sammandragningar i rad, koppla av i några sekunder och sedan återuppta övningen med 10 uppsättningar med 10 sammandragningar varje dag.

När ska man läka salvor

I de flesta fall är läkande salvor inte nödvändiga för att behandla episiotomi. Detta beror på att vaginalregionen är mycket bevattnad och därför läker mycket snabbt. Men om det finns en försening i läkningsprocessen eller om det finns en infektion på platsen, kan barnläkaren ange användningen av vissa salvor.

Några av de mest använda helande salvorna är till exempel Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate eller Mederma Healing Gel. Dessa salvor ska endast användas enligt läkarnas vägledning.