Stress kan orsaka infertilitet hos kvinnor på grund av förändringar i ägglossning och menstruation, och, hos män, av förändringar i spermbildning och svårigheter att upprätthålla erektion.
Dessutom kan frustrationen som orsakas av att inte få barn, ytterligare öka parets känsla av ångest och skjuta upp mer och mer graviditetsplaner.
I dessa fall rekommenderas att par som planerar att få barn försöker investera i fritidsaktiviteter, semester, sport och meditation, för att öka chansen att bli gravida och minska svårigheterna som orsakas av stress.
Hur stress gör det svårt att bli gravid
Stress och ångest, förutom att orsaka flera dåliga förändringar i kroppen, hindrar också chansen att bli gravid, eftersom:
- Hos kvinnor inträffar förändringar i hormoner och i kroppen, såsom försenad menstruation, störning av ägglossningen, minskad lust att ha sex och frisättning av ämnen som sammandras musklerna i livmodern och hindrar barnets utveckling; Hos män orsakar de förändringar i testiklarnas funktion, förändringar i bildandet av spermier, för tidig utlösning och minskad erektionstid.
Stress är också skadligt för kvinnor som har lyckats bli gravida, eftersom kortisol och adrenalin ökat av ångest orsakar risk för högt blodtryck och diabetes under graviditet, utöver möjligheten att för tidig födelse, vilket påverkar graviditetens och babyens utveckling.
Vad du ska göra
Paret som har svårt att bli gravid behöver psykologiskt stöd, med en psykolog eller psykoterapeut och uppmuntran att prata om sina känslor. Trycket att bli gravid och frustrationen över att paret kan känna ytterligare förvärrar stressen, vilket inte bara gör graviditeten svår utan också förhållandet mellan två.
Det rekommenderas att investera i aktiviteter som ökar trivsel och avkoppling, som att åka på semester, planera en resa, utföra fysiska aktiviteter minst 3 gånger i veckan och meditera för att därmed minska stressnivåerna och öka chansen att bli gravid.
Se tips om hur du ökar chansen att bli gravid naturligt.
