Osteopeni är en situation som kännetecknas av en gradvis minskning av benmassan, vilket gör benen mer ömtåliga och ökar risken för sprickor. När osteopeni inte identifieras och behandlas korrekt kan det dessutom utvecklas till osteoporos, där benen är så svaga att de kan bryta sig loss med bara några få slag.
Osteopeni är vanligare hos kvinnor efter menopaus och hos män över 60 år, eftersom benen blir mer porösa med minskad kalciumabsorption av benen när åldern fortskrider. Därför rekommenderas det att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på kalcium och D-vitamin för att undvika osteopeni och osteoporos. Kolla in livsmedel som är rika på kalcium och vitamin D för att förhindra osteopeni och osteoporos.
Orsaker till osteopeni
Osteopeni är vanligare hos kvinnor, särskilt de som kom in i klimakteriet tidigt eller som är postmenopausala, men det kan också hända hos män mellan 60 och 70 år på grund av minskad testosteronproduktion. Dessutom är andra faktorer som ökar risken för att utveckla osteopeni:
- Kosthold som är låg i kalciummat; Att vara rökare; Utövar inte regelbunden fysisk aktivitet; Har en familjehistoria med osteoporos; Brist på tillräcklig exponering för solen; Långtidsanvändning av mediciner; Förändringar i sköldkörteln, sköldkörteln, levern eller njurarna.
Dessutom kan kemoterapi, alkoholism och konsumtion av drycker eller livsmedel som är rika på koffein också gynna osteopeni, eftersom de kan påverka benbildningsprocessen.
Hur diagnosen ställs
Diagnosen osteopeni ställs genom en undersökning som utvärderar benets täthet, benämnd bendensitometri. Denna undersökning liknar en röntgenstråle och orsakar därför ingen smärta eller obehag och det enda nödvändiga preparatet är att undvika att ta kalciumtillskott under de senaste 24 timmarna. I allmänhet är resultaten av tentamen:
- Normal när den är lika med eller större än 1; Osteopeni, när det är mellan 1 och -2, 5; Osteoporos, när resultatet är mindre än -2, 5.
Detta test bör göras varje år av kvinnor över 65 år och män över 70 år, eftersom osteopeni inte uppvisar någon typ av symptom och därför lätt kan utvecklas till osteoporos om det inte identifieras och behandlas. Läs mer om undersökningen av bentäthetometri.
Behandling av osteopeni
Behandling mot osteopeni syftar till att förhindra överdriven benförlust och progression till osteoporos, och användning av läkemedel som ökar kalciumabsorptionen och avsättningen i benen, användning av kalcium och D-vitamintillskott kan rekommenderas av läkaren. och förändring i matvanor, vilket föredrar mat med kalcium och D-vitamin.
Dessutom rekommenderas att koffeinförbrukningen minskar och att personen deltar i fysisk aktivitet regelbundet. Se mer om behandling för osteopeni.
Det är viktigt att behandling med osteopeni påbörjas snabbt för att förhindra utvecklingen av osteoporos, vilket kräver mer vård. Kolla in följande video för andra tips för att stärka ben och förebygga benskörhet:
