Afrikansk mango är ett naturligt tillägg till viktminskning, framställt av mangofrön från Irvingia gabonensis-växten, infödd på den afrikanska kontinenten. Enligt tillverkarna hjälper extraktet från denna anläggning till att kontrollera hunger och ökar känslan av mättnad, eftersom det är en allierad i viktminskning.
Det finns dock få studier som bevisar effekterna av detta tillägg, och dess fördelar avslöjas främst av tillverkarna av produkten. Enligt tillverkarna har afrikanska mango funktioner såsom:
- Påskynda ämnesomsättningen eftersom den har en termogen effekt; Minska aptiten genom att hjälpa till att kontrollera hormoner som styr hunger och mättnad; Förbättra kolesterol, vilket hjälper till att minska dåligt kolesterol; Förbättra matsmältningen och främja tarmhälsan.
Det är viktigt att komma ihåg att bantningseffekten är störst när detta naturliga botemedel tillförs hälsosamma livsstilsvanor, och det är nödvändigt att ha en hälsosam kost och utöva fysisk aktivitet.
Hur man tar
Rekommendationen är att ta 1 250 mg kapsel afrikansk mango ungefär 20 minuter före lunch och middag, och kom ihåg att den maximala dagliga dosen är 1000 mg av extraktet från denna växt.
Tillskottet finns i hälsokostbutiker eller näringsartiklar. Se även hur du tar kapslar av grönt te för att påskynda ämnesomsättningen.
Biverkningar och kontraindikationer
Användning av afrikansk mango kan orsaka biverkningar såsom huvudvärk, munorrhet, sömnlöshet och mag-tarmproblem. Dessutom är denna produkt kontraindicerad för barn, gravida och ammande kvinnor.
Detta tillägg kan också störa effekten av mediciner för kolesterol och diabetes, vilket gör det nödvändigt att prata med läkaren innan du använder denna produkt.
