För att ha en definierad mage är det nödvändigt att ha en låg kroppsfettprocent, nära 20% för kvinnor och 18% för män. Dessa värden ligger fortfarande inom hälsostandarder. Både motion och dietorienterad, för fettförlust och för att ha en definierad mage, ...
För att ta reda på om ditt kolesterol är högt, måste du göra ett blodprov på laboratoriet, och om resultatet är högt, över 200 mg / dl, är det viktigt att se en läkare för att se om du behöver ta medicin, göra ändringar i din diet och / eller öka övningen ...
De första dödsfallen som registrerats av ebolaviruset dök upp i Centralafrika 1976. Förstå vad som är de viktigaste typerna av denna infektion och hur du kan skydda dig om du reser till en plats med aktiva fall
Ett bra sätt att ersätta franskt bröd, gjort med vitt mjöl, är att äta tapioka, crepioca, couscous eller havrebröd, vilket är bra alternativ, men det är också möjligt att ersätta vanligt bröd med livsmedel som är rika på protein, som en omelett med ost eller ett kokt ägg, till exempel.
För att behandla mild kyfos kan det vara nödvändigt att upprätthålla god hållning på daglig basis och träning som stärker rygg och buk, men i de svåraste fallen rekommenderas fysioterapi eller operationer för att korrigera i måttlig eller svår hyperkyfos. kolumnen
Det finns mediciner som inte bör tas tillsammans, för att undvika biverkningar eller bara för att säkerställa att de fungerar korrekt. Se de 5 främsta försiktighetsåtgärderna du bör vidta när du behöver använda en ny medicin
Psykisk förvirring är oförmågan att tänka tydligt att göra en äldre person, till exempel använda en gaffel för att äta soppa, ha vinterkläder på sommaren eller till och med visa svårigheter att förstå enkla ordrar. Denna typ av förvirring kan uppstå långsamt med utvecklingen av ...
Esophageal varices uppträder när blodkärlen i matstrupen blir mycket utvidgad och kan orsaka blödning och kan hända på grund av leverproblem, såsom levercirrhos eller hepatit B. Förstå vad esophageal varices är, vilka symtom är och hur behandlingen ska vara
Aloe vera lotion, Caladryl och Bepantol är bland alternativen. Kolla in fler exempel.
För att ta reda på om du är vid god hälsa är det viktigt att du besöker din läkare regelbundet så att test kan begäras och utföras för att indikera hur bra du har det, till exempel att mäta blodtryck, blodsockerkoncentration och genomföra ett blodprov. urin.
Att veta hur man byter blöja hos en sängliggande person är mycket viktigt för att öka komforten och förhindra utseendet på blöja. Se den enkla steg-för-steg-guiden för att byta blöjan korrekt och enkelt
Behandling för att ta bort Baker's cysta kan göras med läkemedel, salvor, fysioterapimöten eller till och med kirurgi. Förstå det bästa alternativet.
För att behandla reumatoid artrit och artros, som är de vanligaste artrittyperna, är det nödvändigt att gå till reumatologen för att börja använda antiinflammatoriska och anti-reumatiska medel för att minska smärta och inflammation, vilket hindrar rörelse och inte låter dig sova ...
Biotin är ett vitamin från B-komplexet, som hjälper till med metabolismen av näringsämnen och vid bildandet av keratin, vilket gör håret mer motståndskraftigt, glansigt och friskt, vilket också förhindrar håravfall och vitt hår. Vet hur man tar det, var man hittar det och den perfekta dosen av detta vitamin.
Se hur du använder din telefon och surfplatta utan att få nacksmärta.
Det rätta sättet att använda kryckor är alltid på motsatt sida av det skadade benet, och det första steget är alltid med det skadade benet och kryckan samtidigt. Kolla in mer information för att känna dig säker och inte falla
Kräkningar bör endast framkallas när det finns en indikation från läkaren eller när man äter något som orsakar en mycket dålig känsla, som inte har förbättrats annars. Se hur du gör det korrekt och förstå riskerna med att göra det ofta.
Dengue, Zika och Chikungunya är infektioner som har en kort varaktighet men kan orsaka ganska obekväma symtom, såsom mjukhet, trötthet och svår ledvärk. Kontrollera den omsorg du kan ta för att snabba återhämtningen
Influensan är en vanlig sjukdom som varar cirka 10 dagar, men när den inte behandlas korrekt kan komplikationer uppstå. Känner till huvudsakliga komplikationer av influensa.
För att gå korrekt med sockerröret måste den placeras på motsatt sida av det skadade benet, för när man placerar sockerröret på samma sida av det skadade benet kommer personen att placera kroppsvikt på toppen av sockerröret, vilket är felaktigt. Sockerröret är ett extra stöd som förbättrar balansen ...
Vad det är: Cerebral hjärnskakning är en skada som drabbar alla delar av hjärnan och tillfälligt ändrar dess normala funktioner, till exempel minne, koncentration eller balans, till exempel. Generellt är hjärnhjärnskakning vanligare efter mer allvarliga traumor, till exempel trafikolyckor ...
Chondropati i knäet är slitage på lederna som orsakar smärta och obehag framför knäet, vilket är mycket vanligt hos löpare. Så här behandlar du.
Chondrosarcoma är en sällsynt typ av cancer där det finns en spridning av cancerbroskceller, vilket orsakar smärta och lokal svullnad. Förstå vad kondrosarkom är, huvudsymtom, diagnos och behandling
Sen identifiering och brist på adekvat behandling för malaria kan resultera i flera komplikationer, såsom njursvikt, förstorad lever och mjälte och till och med nedsatt hjärna. Vet de viktigaste komplikationerna av malaria.
För att gå igen, efter amputation av benet eller foten, kan det vara nödvändigt att använda proteser, kryckor eller rullstol. Se vilka former för mobilisering som används mest och hur man kan komma runt dem
Ta reda på vad du ska göra för att leva mycket längre och friskare, försenar effekten av åldrande, når en död av naturliga orsaker.
Att agera snabbt efter en idrottsskada är inte bara viktigt för att lindra smärta och lidande, det hjälper också till att förhindra långvariga komplikationer från att uppstå, liksom att påskynda idrottarens återhämtning. Se vad du ska göra inför de 5 vanligaste idrottsskadorna
För att behandla smärtan på rätt sätt är det nödvändigt att gå till läkaren och beskriva smärtan noggrant, med hänvisning till det område i kroppen där smärtan är störst, säga om den är av mynt- eller nyptyp, till exempel, informera om dess frekvens och om det finns något som leder till dess förvärring, som att höja ...
Cervical conization är en mindre operation där en konformad bit av livmoderhalsen tas bort för att utvärderas i laboratoriet. Således tjänar denna procedur till att utföra en biopsi av livmoderhalsen när det finns någon förändring identifierad genom det förebyggande, ...
Att sätta en hink i rummet, ha växter i huset eller duscha med badrumsdörren öppen är några strategier för att befukta luften i huset. Se hur du använder dessa strategier och kolla in fler tips
Efter en huvudskada kan personen vara i koma, få anfall, förlora minnet eller ha andra allvarliga följder. Ta reda på vad de är.
Acetylsalicylsyra, populärt kallad aspirin, är ett mycket vanligt smärtstillande, antiinflammatoriskt, men det bör endast tas med en medicinsk indikation eftersom det har många kontraindikationer. Känn farorna med självmedicinering och ta aldrig aspirin i följande situationer: om det är ...
